体重如何影响您的慢性疼痛

　　今天，每4个美国成年人中就有1个患有肥胖症。然而，与肥胖相关的健康问题不仅仅是体重超重。

　　肥胖会导致慢性疼痛的一种方法是，身体上多余的组织或大量组织会使骨骼和关节承受更大的负担。

　　就像设备超负荷一样，关节的断裂速度也比正常情况要快。它们可能会以引起疼痛的方式改变形状或相互摩擦。

　　您可能也会以不同的方式站立，坐下或行走。

　　如果您患有肥胖症，那么您的体内就会有很多脂肪细胞。这些细胞是活跃的，释放性的物质，可引起体内持续的低水平炎症。这会导致慢性疼痛和高血压。

　　减肥减轻慢性疼痛

　　即使与体重分开，所吃的食物也可以降低或增加体内的炎性物质。它还可以帮助确定您体内携带的脂肪量。

　　因此，饮食可以减少脂肪和脂肪细胞以及它们的炎症。这意味着它可以减轻您的痛苦。副作用是，吃能阻止炎症的食物还可以减少肥胖，因此随着时间的流逝，您的身体变得更健康。

　　保持积极的眼光

　　肥胖和慢性疼痛并不意味着你是一个坏人，比糖尿病或抑郁症更是如此。在美国，我们非常关注达到非常特定的美容标准的人们。这通常包括瘦或瘦(体重过轻)。

　　因为这些人得到了如此多的关注，所以我们倾向于认为他们比我们其他人成功，美丽或以某种方式更好。

　　但是，他们的外表或体重多少与他们内在的个人品质或价值无关。重要的是要知道体重过轻还会导致健康问题。

　　如果您患有这种情况，那么“身体积极”并热爱自己的身体是一件好事。

　　但是，这可能意味着要采取措施治疗肥胖症，因为它会引起严重的健康问题。如果您患有慢性疼痛，尤其如此。

　　过健康的生活方式

　　肥胖和慢性疼痛都会使其他情况恶化。例如，您的痛苦越多，锻炼或什至无法运动的可能性就越小。

　　这可能导致体重增加。过度负重会加重疼痛，甚至使您的运动量减少。