冠心病的注意事项 有冠心病别做这些事

　　冠心病的发病几率很多的，不少的中老年人的健康都受到这种疾病的威胁。健康专家指出，得了此病身体会出现一些不适的症状。它是一种对人体有危害的疾病，在平时有很多的注意事项，多进行预防才是主要的。患有冠心病之后，在饮食方面应该多注意一些。下面就详细的介绍一下冠心病吧。

　　冠心病的注意事项

　　忌生气、发怒

　　冠心病的患者要少生气，如果患者有比较大的情绪起伏时，那么中枢神经的应激反应，会让我们小动脉血管出现一些异常的收缩，会让我们的血压增加，心跳加快，使冠心病患吝缺血、缺氧，这样就会导致心肌梗塞的出现。

　　忌超负荷运动

　　“生命在于运动”，这一点大家应该比较清楚，但是生命的平衡同样重要。从老年人的角度出发，运动只要适量就可以了，老年人应该做到做到动静结合，阴阳协调平衡，这样才是比较好的。过多的运动会让身体不能承受。

　　忌脱水

　　很多患有冠心病的朋友都没有饮水的习惯，都是等到了口渴的时候才喝水，这样就会导致我们身体出现缺水的情况。人的血液70%左右是水，如果脱水了，那么血液流动就会出现问题。身体的供血情况就会发生改变。

　　由于老年人特别是冠心病患者的血黏度都有所增高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些开水。

　　忌缺氧

　　一般而言，一天中，除户外活动或有氧运动的吸氧量符合生理需要外，其他时间的吸氧往往不足，冠心病患者则易出现胸闷等症状。如果长期供氧不足，会加重动脉硬化的程度。所以，冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心胸区有不适感时，立刻缓慢地深吸几口气(即深呼吸)。出现心绞痛时，除服用急救药外，应立刻深吸气，家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟，可以缓解心绞痛，减少心肌细胞的死亡。

　　忌严寒和炎热

　　严寒季节，冠心病患者不要忽视手部、头部、面部的保暖。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。此外，寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多，血压升高。在炎热的夏季。人体血液循环量大幅度增多，可使交感神经兴奋，心跳加快，加重心脏的额外负担。因此，冠心病患者在严冬或炎热的天气。应该采取相应的自我保护措施。

　　忌烟酒

　　尼古丁可使血液中的“纤维蛋白原”增多，导致血液黏稠，很容易引起血液凝固与血管的异常变化，此外，常饮烈性酒，可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。所以，冠心病患者应禁饮烈性酒，或以少量红葡萄酒或黑啤酒取而代之。红葡萄酒或黑啤酒中含有类黄酮，它具有抑制血小板聚集与血栓形成的作用。

　　冠心病的症状

　　1.耳鸣

　　人体的耳蜗对于缺血缺氧的情况是十分敏感的，如果一个原来没有耳鸣症状的老年人，在近期却出现了耳鸣的情况，而且耳鸣情况持续存在，那就有可能是由于冠状动脉粥样硬化所引起的脑缺血所致，而且，统计学也证实了这一点，统计学分析显示，86.7%的冠心病患者耳鸣症状往往要比心绞痛先出现，只有8.6%的患者耳鸣症状与心绞痛症状同时出现。

　　2.胸闷胸痛

　　在正常健康人体的心脏表面，分布着众多的血管，这些血管能够给心肌细胞提供充足的营养物质和氧气，当冠脉血管出现粥样硬化时，血管会变得狭窄，这时候血液流通不畅，患者如果进行大量的体力劳动，心肌细胞由于需要更多的氧气来供应能量消耗，而血管由于变狭窄无法及时提供充足的氧气，这时候患者就容易出现胸闷胸痛的症状。

　　因此，对于中老年人来说，如果经常在爬完楼梯或是上坡以及做其他体力活动后，出现胸闷胸痛的症状，就要注意可能是冠心病的早期症状，此时应注意及时到医院检查。

　　3.耳垂皱纹

　　耳垂皱纹也叫做双耳征，它和冠心病的关系早是一位叫Frank的医生所发现的，他发现，死于冠心病患者，其耳垂皮肤几乎都有一条明显的皱纹，后来的医学研究显示，耳垂为身体要端部位，它对缺血相当敏感，如果出现动脉硬化时，就容易因为缺血而出现侧向的皱纹。

　　4.头晕昏厥

　　导致头晕昏厥的出现，其引发因素往往有多种，可以是由于动脉粥样硬化导致供血不足所致，也可能是由于颈椎病、贫血、心律失常等原因所致，对于中老年人来说，如果经常出现反复的头晕昏厥症状，不管是不是冠心病，也要注意及时到医院进行检查是什么原因所致。

　　5.特殊牙痛

　　说到牙痛，可能大家并不会想到会和冠心病有联系，但实际上，有一种牙痛确实是和冠心病具有关联的，当冠状动脉出现心肌缺血或是损伤的时候，机体的植物神经可以将心脏的异常信号传递到脊髓中枢，然后信号再从脊髓中枢传送出去，有可能达到牙齿。

　　这时候所出现的牙痛和普通的牙痛想比较，它一般很难找到疼痛的位置，检查后并不是牙齿的问题，也不会有红肿症状发生，而且牙齿痛的部位更多以左侧牙床为主。

　　冠心病的饮食

　　1.少吃多餐

　　努力达到并保持理想体重，特别应避免肥胖。注意养成少吃多餐的习惯，减少高热能食物如甜点等摄入。

　　2.少吃脂肪

　　减少膳食中的脂肪量，特别应减少动物脂肪量。脂肪供热比应为20%，不宜超过25%。还应注意多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例，一般主张1：1至2：1。多不饱和脂肪酸主要来自植物油。但这并不意味着吃植物油愈多愈好，其摄入量还应保持在20%脂肪供热比例之内。

　　3.限制胆固醇

　　减少胆固醇摄入量。胆固醇摄入量一般应限制在每天300毫克以下，或严格限制在200毫克以下。含胆固醇的食物多为动物性食物，故可用豆类及其制品替代，这样既减少了胆固醇摄入量，又提供了优质的植物蛋白。

　　4.减少钠盐摄入量

　　由于高血压是发生冠心病的重要因素，因此积极控制血压在防治冠心病方面显得有特殊的意义。

　　5.注意增加膳食纤维摄入量

　　适量增加含膳食纤维丰富的食物的摄入。不饮酒，不吃有刺激性的食物及调味品。在烹调方式上，多用清蒸、凉拌、炖、煮、烩等，禁用油炸、油煎等烹调方法。

　　上面小编向大家详细的介绍了冠心病的情况，怎么样，现在大家对于这种疾病是否已经了解了呢?在此提醒大家注意，患有冠心病的朋友在平时应该多注意休息，减少体力方面的劳动，适当的进行身体锻炼。还有不要让身体出现脱水的情况。