血压降不下来？你是否忽视了这一点

　　现代社会人们的生活节奏加快，压力较大，加上活动减少，饮食丰富，高血压患者越来越多。超过正常值的血压会给人体带来非常大的伤害，血管壁长期承受着高于正常的压力，会导致冠心病、脑卒中等严重疾病，而且一旦患上高血压，血压值就很难降下来，可能后期病情发展严重，要靠药物来治疗。

　　有的高血压患者会问：我的血压最近一直是正常的，降压药是不是可以停了?这种想法是错误的，高血压患者在血压下降之后停药的话，会导致体内的血药浓度降低而达不到降压效果。甚至会导致血压反弹，比服药前的血压更高，波动过大的血压非常容易刺激到血管，甚至导致脑出血的发生。所以降压药一定要长期按时服用，没有医生的允许不能私自停药。

　　降压药应该怎么吃?

　　1.降压药一般在服药后两小时左右才会发挥作用。早上的血压高峰值在10点左右，因此在早上8点左右服药。而下午的血压高峰值出现在晚上8点左右，因此要提前在6点左右服用降压药。

　　2.不要睡前服用降压药，睡着以后，血压相对较低，服药后血压进一步下降，血流缓慢，可能导致脑供血不足。

　　3.遵医嘱服药，不随意增减药量。

　　生活中如何控制高血压?

　　1.避免大量酗酒：酒精会使血管收缩，引起心率增快，导致血压升高。

　　2.忌饮浓茶：茶叶中含有咖啡因等物质，能使心率增快，心脏输出量增加而引起血压升高。

　　3.遵守低盐、低脂、低热量的饮食原则，食盐的摄入量<6g/日。

　　4.注意调节情绪，避免情绪激动，保持平常心。