男性肾虚该怎么办？

　　性生活应该适度，不要牵强，不要过度放纵。

　　经常做腰部训练，这些训练能健脾益气，补肾纳气。也能够多做些影响脚心的按摩，中医以为，涌泉穴是脚心降浊之处，常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防备早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡觉，增进胃口。

　　补肾应以平和为主，且因时、因人、因地而异，依据不同的时节、体质、气候挑选不同的补肾方法，一定要在医生的指导下补肾。调查发现，时尚模特儿的专利“猫步”，具有强肾增强功用效果。模特儿们在T型台上的“猫步”，其特征是双脚脚掌呈“1”字形，在直线上行走。中医指出，走“猫步”时，除了能够增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能够起到一定的揉捏和按摩效果，能够达到强肾强身的效果。

　　呈现以下状况可能是肾虚。

　　把少数的尿放进一杯清水里，假如水还很干净的话就能够保持健康;假如水变得污浊或许有油的东西浮在水面，绝大多数都是肾虚的。