预防前列腺癌，这些有效途径推荐给您

　　前列腺癌是常见的男科肿瘤，而对于前列腺癌的早期发现与治疗最有效的方法就是做直肠指检、PSA监测和超声检查。

　　除此之外，生活中也要注意日常饮食和保持健康的生活习惯。

　　01、定期体检

　　年过四十的男性朋友，应该每年进行一次前列腺检查，若无明显的问题，可两年检查一次。

　　02、粗茶淡饭

　　日常饮食要注意，尽量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃鱼类、鸡类等富含营养的肉食，保持喝牛奶的习惯。

　　另外，适当吃些胡萝卜、番茄等蔬菜对于预防前列腺癌也是很有好处的。

　　03、日常生活保持良好习惯

　　患有前列腺炎的人群，最好不要进行太过剧烈的运动，也尽量不要使身体处于劳累的状态。

　　而对于从事脑力劳动的男性来说，长时间保持坐姿或是憋尿习惯都会对前列腺造成很大的伤害，需要特别注意。

　　最好是在工作一段时间后起来活动一下，多做些放松的运动。

　　另外，远离烟酒等不良刺激，注意卫生习惯也是保护前列腺的要素。

　　04、注重运动

　　男性在生活中要积极锻炼身体，促进新陈代谢，改善睡眠质量，增强机体免疫能力。

　　05、别胡乱吃补药

　　不要随意食用含有雄激素或是“壮阳”的保健品、中药或中成药，以免刺激前列腺而引发炎症。