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晚上睡觉嘴巴总是“发干”?别以为是缺水,或是4种疾病“警报”
2022-10-28 浏览次水是生命之源,我们每天都要喝水,当感觉到口渴时再喝水,说明身体已经缺水2%了,只有慢慢饮水才能缓解口渴的感觉。
但有人却表示,自己每天都喝很多水,只是一到夜间就口渴难耐,喝多少水也无法缓解,这是怎么回事呢?
01、夜间口干想喝水是怎么回事?
夜晚是大多数正常作息的人的睡眠时间,一般在这个时间点,大家很少去喝水,以免总是起夜上厕所影响睡眠。
如果在白天补充了足够多的水分,到了夜晚也不会太渴,所以一般夜间口渴可能是以下几个原因
1、水分补充不足或流失太多
生理性口渴的原因主要就是人体消耗的水分太多,比如白天喝水不够多,运动流失水分过多没有及时补充。
或是夜间上厕所太频繁身体水分流失太快,这些原因都会导致夜间口渴的症状。
2、睡眠环境干燥
如果睡眠环境很干燥,比如一直开着空调封着窗,也会加速人体水分流失,让人产生口渴不适等问题。
如果出现这一情况,除了口渴,皮肤也会感觉到很干燥。
3、吃盐太多
如果晚饭时吃得太咸,也会引起夜半口渴,这是因为食盐的钠离子会导致血压升高,刺激下丘脑的渴感,人就会想要喝水。
如果是上述这些原因导致的口渴,只需要多次慢饮喝水,就能够有所缓解。
但是如果这种夜间口渴的症状长时间伴随,且喝水后还无法缓解,就要考虑是病理性原因,需要就医查明了。
02、口干喝水难缓解,警惕疾病信号
一般口渴只要喝水都能减轻感觉,但是有些疾病悄然找上门时,也会出现半夜口渴的症状。
所以如果长期半夜口渴,喝水也无济于事,就要警惕是疾病在敲警钟了。
1、消化、呼吸系统疾病
当消化系统出现问题时,比如口腔炎症、结石或是呼吸系统疾病感冒、发烧、流鼻涕等,我们就会出现唾液分泌不足等症状。
有时伴随着发烧,身体水分流失得更快,人也会感觉到口渴。
2、甲状腺疾病
如果甲状腺处于兴奋状态,人体的血钙水平升高,血磷水平降低,就有可能引起口渴、多尿等症状。
如果是甲状腺亢奋,还可能出现脖子粗大,心悸、易怒等症状,若即口渴又有这些伴随症状,一定要及时就医。
3、糖尿病
糖尿病的典型症状就是经常口渴,排尿频繁,糖尿病患者口渴主要由于血渗透压增高,刺激口渴中枢,因此就想不停喝水。
另外一方面,血糖增高会导致尿糖增高,而尿糖增高又进一步导致渗透性利尿,导致尿液大量排出,身体也会缺水分,缺水分自然也会口渴。
所以糖尿病患者如果出现了口渴,最好的办法就是控制血糖,症状自然会得到缓解。
4、肝胆疾病
肝脏是人体最大的代谢器官,当肝脏出现问题时,胆囊也容易跟着出问题。从“肝胆相照”这个成语中,也能看出肝和胆的关系。
当肝胆出现问题后,胆汁容易反流,进入到食道、喉咙,人就会感觉到口干口苦。
因此提醒大家半夜口渴也有可能是病理性原因,最好还是去医院查明原因,以免延误病情。
另外日常喝水一定要喝够量,一个成年人一天最少要喝1.5升左右的水,喝水时要记得小口慢饮,才能最适当为身体补充水分。
在白天时,还可以尝试喝竹叶茶、芦根茶、西洋参茶,这些茶也有帮助生津止渴的功效。
口干看起来微不足道,但是发作起来也会对生活产生一定的影响,而且它还可能是疾病信号。
因此建议大家一定要重视口干症状,尤其是夜晚嘴干,伴随着各类异常症状,最好就医检查。
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