网站首页 / 运动养生

• 4大健身运动帮你改善身体素质

  健身运动有很多，但适合个人的却很少，要找到适合自己的健身运动并不容易;从运动的时间、地点来看，以下4种运动非常适合;即：俯卧撑运动、扩胸运动、床上哑铃动作、拜观音动作，...

  2019-10-10 浏览99次

• 低强度有氧运动对大脑有益

  低强度运动会刺激视觉皮层并使人的视觉敏感。低强度的有氧运动比高强度的运动更能唤醒视觉皮层中的神经元，并能更有效地增强人的视力，而且对大脑有益。任何生物体当前...

  2019-10-05 浏览112次