晕车怎么办？ 调整坐车姿势能缓解这症状

　　晕车是很多人都会遇到的一种情况，多数坐车的人都出现过晕车。出现了晕车我们会感觉自己的身体严重的不适，这个时候应该怎么办呢?我们可以通过一些食物缓解晕车的情况，吃什么好呢?导致晕车的原因有很多，下面就详细的介绍一下。

　　晕车怎么办？

　　1、乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

　　经常晕车的朋友在平时不要吃太饱，我们吃的东西也不能太过油腻食物，否则会加重肠胃的负担，让我们肠胃的蠕动加快，这种蠕动与车身的晃动互相影响，我们会感觉自己的部位严重的不适，产生晕车的感觉。不过也不要空腹坐车。

　　2、调整坐车的姿势

　　我们在坐车的时候尽量把座位调倾斜，之后身体斜躺在座位上，之后可以将脑袋固定在靠垫上，切忌左右摇晃。这个时候我们应该要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。并且我们在坐车的时候不要玩手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。

　　3、尽量靠前靠窗坐

　　如果知道自己有晕车的情况，那么在坐车的时候应该有要做靠前的位置，一方面是因为车前部的颤动更小，还有我们的视野也会更加宽阔，眼睛不容易疲劳。大家也应该要坐在靠窗的位置，如果身体不适可以开窗呼吸下新鲜的空气，有助于缓减体内的不适。

　　4、按摩穴位

　　合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。

　　内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

　　5、束腰、抱腹能减震

　　坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

　　6、使用橘子皮、柠檬去异味

　　很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

　　晕车的原因

　　1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。

　　2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。

　　3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。

　　3、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。