早上洗澡还是晚上洗澡？需根据人群来判定

　　立夏已经到来了，接下来的天气可以说是越来越热，很多人洗澡的频率是越来越高了。洗澡不仅仅可以帮助我们把身上的脏东西给清洗掉，还可以直接洗掉身上的乏累。但是关于洗澡，很多人都不知道要早上洗澡还是晚上洗澡，这个其实都是可以的，不过最好是需要根据人群来分辨的。那么你知道有哪些人适合早上洗澡?哪些人适合晚上洗澡吗?

　　适合早上洗澡的人群

　　1、早上起得非常早的人

　　有些人是习惯非常早起床的，基本大清早就起床了。但是一大早起床的话，我们的身体都是会处于一个困顿状态。要是我们选择在早上洗澡的话，能让我们摆脱犯困状态，神清气爽、精神饱满地面对新的一天。

　　2、油性皮肤的人群

　　油性皮肤的人群，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

　　3、早上需要剃须的人

　　对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。

　　4、夜间出汗多的人

　　有这么一些人，总是在睡觉的时候会出现流汗的情况。而睡醒之后没有洗澡的话，则是会出现满身黏腻的感觉，非常不舒服。这个时候，如果选择洗澡再更衣出门的话，则是会让身体觉得非常清爽，心情也会变得很愉悦。

　　5、没有接触到过多病菌的人

　　晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有风扇空调，可以不用一定在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身干净衣服就可以入睡，待明日早起再洗澡也是可以的。

　　适合晚上洗澡的人群

　　1、入睡困难的人

　　对于入睡困难、需要睡前放松的人来说，睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感，舒缓、松弛身心，有助于睡眠。

　　2、白天化妆的人群

　　如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。

　　3、干性皮肤的人群

　　对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。

　　4、工作环境比较脏的人群

　　从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。

　　如果你是工作环境比较脏乱的话，很难避免身上不去碰触到脏东西，而当工作完之后，不洗掉这些脏东西的话，是很不卫生的，还会让自己无法得到良好的休息。

　　5、白天锻炼的人

　　如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多，否则会令皮肤过度干燥，甚至出现皲裂，引发感染。

　　起床就能马上洗澡吗？

　　早上起床后，洗个澡能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。

　　哪些情况不宜洗澡

　　1、血压过低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

　　2、体质较差女性不能用冷水洗澡

　　对于那些身体体质较差的女性们，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身体，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

　　3、酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　4、劳动后不宜立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　5、发烧时不宜洗澡

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

　　6、饭后不可立即洗澡

　　饭后，体内血液集中在消化系统，以利于消化食物。如果这时洗澡的话，周围血管扩张，血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少，可造成消化不良等。