乾隆活了多少岁？他这三个养生方法有多少人能做到？

　　科学数据预估，每个人的寿命大概是78岁，这个寿命已经是很长的了。但是你知道吗?乾隆皇帝竟然活了89岁，超出了现代人平均寿龄的10岁，令人惊讶!但是，在我们惊叹他寿龄如此长的时候，我们不能忽视古代的医疗水平很差，人们的抵抗力的不强，很多疾病甚至都是不治之症这些方面。那么乾隆皇帝凭借什么能够活这么久呢?有什么独特的秘方吗?接下来就让我们一起去了解一下吧!

　　众所周知，要想寿命长，除了运动之外，就要注重养生。而这个乾隆皇帝就有自己一份独特的养生之道，比如他根据自己的生活方式和生活节奏所总结出来的“十常四勿”之道，所谓十常就是经常吞口水，要经常掏耳朵，多磕牙，鼻子要经常按揉，还要多搓脸，多转动眼珠，多揉肚子，身体要常伸展，肛要常提，脚要常按摩。这些确实有功效，比如现代医学研究认为多磕牙齿就对牙齿有好处，而眼睛、鼻子、耳朵、脸颊、脚等这些都是身体的方方面面，乾隆的考量确实是无微不至。经常这样拍打身上各个部位，有利于疏通经络，促进血液循环和肠道蠕动，维持身体健康。四勿”就是：饭不言，寝不语，酒不醉，色不迷。就是说，吃饭要好好吃，睡觉好好睡，不沉迷酒色。这对皇帝来说确实很难做到，毕竟后宫佳丽三千人，不沉迷女色，倒也是定力很强了。

　　其次，乾隆是一位非常有才华的皇帝，它不仅有治国之才，还会书法。书法老师都会说，练习书法就是一个修身养性的过程，拿起笔，就要气凝笔尖，全身气力聚集于一处，方可挥斥方遒。而对于乾隆来说，练习书法更是他自己小时候坚持到现在的一个习惯，是他修身养性的手段，无巧不成书吧，书法刚好也能够保持身体健康，何乐而不为呢?因此，书法对于修行内在，健身养气有重要作用，不失为养生的好方法。

　　再者，乾隆还喜欢骑射，而且他小时候就练习骑马射箭，这项小时候的爱好他一直坚持了一生，即使是已经89岁的高龄了，他仍然经常去骑射。骑射需要四肢的配合，运动量很大，这也是锻炼身体的一种方法。乾隆还喜欢到处游山玩水，释放心情。乾隆一生六次下江南，到处都留有他的足迹。众所周知，旅游也是一种锻炼自我的一种方式，而且流连于山水之间，人的心情也更容易放松。心情好了，身体自然也好了。

　　除此之外，乾隆还很注重自己的作息规律。他每天六点钟就起床了，然后朝政，吃午饭，午睡和放松，什么时候该做什么事，他都按照自己的节奏和计划来，毫不懈怠。一旦人持之以恒的坚持作息习惯，身体也会逐渐养成一个生物钟，慢慢的也会越来越健康了。不仅如此，他还管理自己的饮食，比如少吃肉，多吃蔬菜，吃饭八分饱，不要抽烟。这些对于很多人都难以做到，但是乾隆却严格的要求自己。乾隆还爱喝茶，但是他喝茶十分讲究，讲究到茶要用什么水煮。他还经常喝一些中药来补养身体，比如益母草之类的，这些对于身体大有益处。

　　​乾隆能活这么久，除了他皇帝所给他创造的优越的起居饮食条件之外，还在于他自己独特的养生理念，即使生活在优越之中，也不要忘记爱惜自己。所谓长寿的秘诀，不过就是多保养自己，多克制自己，多约束自己，就像少吃肉多吃蔬菜一样，看似很简单，持之以恒下来却很难。因此，最重要的就是抵制诱惑，避免“祸从口出”，再多加养生，才能延年益寿!