男人补肾，你真的补对了吗？老中医给出三个方案，个个经典！

　　“女养肝，男补肾”，这句话充分表明了男人补肾的重要性。但是，说起补肾?你真的会补吗?男人补肾，你真的补对了吗?老中医给出三个方案，个个经典!

　　方案一：没事按一按

　　涌泉穴是男人肾经上穴位，按摩涌泉穴的好处在于可以不断的刺激肾脏，从而让身体肾气更加的充盈，对补肾、养肾，强肾都很有帮助。

　　比如，在晚上泡脚的时候，你不妨按按这个穴位，既舒服还能养护肾健康。很多略懂中医穴位的人，都会这样做，如果能坚持下来一定会让你惊喜。

　　方案二：中医调理

　　孙思邈《千金方》中记载的一方剂，被后人称为“男人补肾第一方”，让很多男性从中受益，解决很多男性肾虚问题。

　　方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，肉苁蓉5克，代茶饮或煎服均可。

　　配伍好处：补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的;中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，时间短，无力等房中尴尬，一般连续10-15天一周期，2-3周期即可改善。

　　中医认为(bo)侼灵参，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎缩、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素，以及提升“战斗力”。

　　方案三：神补

　　药补不如食补，食补不如神䃼。这里的神主要指人的性格。人可以戒掉很多不良习性，人却很难做到不生气。让人改变性格很难，但人后天培养出来的理性思维是可以控制自己的情绪，情绪不动心就会安，心安了性格也就不会动，性格不动人也就不会生气。不生气就能静下心来反思自己的不足并发现对方人的好处。找到好处就能真心忏悔，性格变了免疫力自然就提高了。免疫力提高了病就不用说了。