呵护头发健康 须改变8个日常行为

　　细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一个健康成人的头发约有10万根左右。关于人每天掉多少头发，可能很多人都有争论，从50到80、从60到80，再从50到100，每个人的看法都不一样，但是我们明确的是正常人每天掉多少头发都不会超过100根。头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它就会老死，然后脱落下来，这是一种正常现象;不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响。

　　如果保护不当，每天的日常事务都会让你的头发“无精打采”，甚至导致脱发。为了帮助你更好地检测出你是否在不经意间伤害了自己的头发，问自己以下几个问题。如果你的回答是“是”，请仔细阅读问题下的文字。

　　1.你是否大力用毛巾擦干你的头发?

　　刚洗完头后，如果用毛巾大力地擦干湿漉漉的头发，会导致脱发，因为湿的头发比干发更有弹性，也更易断裂。请将湿头发用毛巾包裹起来，这样可以吸收水分而不是用毛巾错干它们，或者干脆让你的头发自然风干。

　　2.当你头发是湿着的状态时，你是否用梳子梳它们或刷它们?

　　如果你是高加索或亚洲血统的直发类型，请在头发干的时候刷或梳它们。如果你在头发湿着的时候刷它们或梳它们，会将一缕头发都拉长了，从而导致头发脱落。如果是非洲血统的卷发或较粗糙的头发类型，可以在头发湿的时候梳它们，这样做可以减少头发断裂的机率。

　　3.你是否使用吹风机或烫发钳呢?

　　吹风机的高热量确实会使头发上的水分蒸发，也使头发易脆。专家建议先让你的头发部分风干之后，再使用吹风机或烫发钳。这样做可以让你的头发本身更完美，也减少了头发受损的机会。每周缩短用吹风机吹干头发的次数，有助于减少头发受损。

　　如果你自己使用烫发钳烫发，请确保烫发钳在头发的每个地方停留的时间不超过一二秒。无论你是什么发质，烫发钳释放出的过多的热量都会损伤你的头发。

　　4.你是否长期使用一款定型产品?

　　尽管这些产品可以让你的头发持有固定的发型，但使用完定型产品之后再梳头会导致头发断裂。随着时间的推移，这将导致你大量脱发。减少使用这些产品可以最大限度地减少头发脱落的数量。

　　5.你是否每天都梳头一百下?

　　其实，每天梳头一百下能促进头发健康是个传说。大力梳头会导致发尾剥离，导致头发开叉。专家建议，梳头的力度应保持在不损害头发的的程度。

　　6. 你是否染发、烫发?

　　国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发。专家忠告，染发、漂白头发、烫发要建立在最低限度损害头发的基础上。氧化剂是染发剂的重要组成部分，它对头发角质蛋白的破坏力极大，易对头发造成损伤，经常使用使头发枯燥、发脆、开叉、易脱落。

　　而烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

　　7.你是否经常绑辫子、扎马尾?

　　当你太长时间扎着过紧的辫子或马尾，会导致头发脱落。这些样式会拉着你头发，并且连续的扎着会引起头皮紧张，导致头发断裂。如果这种紧张度一直持续下去，就会发展成牵引性脱发。

　　8.你是否让你的头发暴晒在阳光下?

　　头发在阳光下过度暴晒，可使头发变得薄弱、干燥、粗糙和易脆。特别是当你在头发使用了化学产品或将你的头发染成浅色之后，这种在阳光下的伤害会特别显著。这些化学产品时常会引起头发泛黄、褪色，并看上去沉闷。即使是天然的黑色头发，直接接触了阳光也会发展成为红色调的发色。

　　为了保护你的头发免受变色的危害，专家建议可以使用含氧化锌的护发素，戴个宽边帽。一顶帽子有助于保护你的脸和头皮免受紫外线的照射，可以避免皮肤癌的发生。

　　头发除了使人增加美感之外，主要是保护头脑。夏天可防烈日，冬天可御寒冷。当你下次需要洗头、梳头或对待你的头发时，请考虑到这些做法会如何影响你头发的整体健康。即使是个轻微的变化，都会让你的头发有意想不到的差异。