胃的自诉：“求求你，放过我吧”

　　大家好，我是肠子的大哥，肚子的小弟，我的主要功能就是消化食物的，知道我是谁了吗?对，我就是胃!

　　正是炎热七八月，大家的嘴都包裹不住了，想吃什么就吃什么，想什么时候睡就什么时候睡，可怜了我的这身皮囊啊，被他们折磨得难受死了。

　　大家都知道，我生来就是跟着每个人的，他们缺了我是唯一不可的，从小尝遍山珍海味，酸甜苦辣。虽然日子过得很幸福，但主人吃得太多了，太辣，太甜……我都承受不住啊。

　　长期这样吃，我的功能会下降的，就会发出信号，比如:恶心呕吐，反酸胃痛，胃胀等现象，出现这些情况，就要及时去医院，以免我在受到更大的伤害。

　　那你们要怎么保护我呢?我给你们概括几个方法，希望你们好好珍惜自己的身体，好好爱我和我的兄弟姐妹:

　　第一:饮食要注意清淡。吃温热的食物，温就是温度要合适，不能过凉、不能过热。食物要尽量吃软的食物，不要过硬，过硬的食物会对我的黏膜有损伤，我会急性疼痛、恶心、呕吐等症状。另外不能过咸，因为部分萎缩性胃炎，过咸的食物或者不新鲜的食物，会造成萎缩性胃炎的加重，出现症状加重。记住了吗?请保护我噢。

　　第二:要注意过多的休息时间，保持好的睡眠，不要熬夜，吃完饭以后不要立马躺下，尽量保持坐，立位，晚饭后半小时可以缓缓的运动，比如:散散步，跳跳舞，可以促进消化，也要注意对我的保暖，避免着凉，保持好的心态。

　　第三:吃的时候注意饮食卫生，以免对我造成细菌感染。

　　第四:抽烟，喝酒也会让我的粘膜受到伤害，主人们要注意不要抽太多的烟，喝太多的酒噢尽量戒了还是对自己的身体好点。

　　注意保持心情愉悦，不要过于压力太大，胃部的症状和中枢关系非常的密切，有的时候稍微着急或者说生气会出现胃部不适症状，要把情绪调整的最佳状态，减少不良情绪的刺激，造成胃部的症状加重。