网站首页 / 养生百科 / 正文

为什么饭养人？歌养心？

2022-12-07 浏览次

　　平时别人看我一直很开心其实我也没什么开心的事情。

　　但是我知道中国有一句谚语，饭养人歌养心。

　　开怀高唱解忧愁

　　中医认为经常开怀大笑有解郁解油的作用因为有脾之志忧，中气郁结，长歌以泄郁。

　　而我脾湿肥胖，经常唱歌能吐出心中的郁闷之气，增加呼吸量，锻炼心肺功能，有宣泄情感，还能增加胸廓扩张程度，因此对健康很有好处。所以我有的时候经常去山坡高歌一曲。唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，山坡上的空气很好，随心所欲的唱歌缓解了我日常生活中的疲劳与压力。唱歌还能提高人的免疫力。唱歌是能使人的血液成分发生变化，我一生病就唱歌，因为唱歌可以提高人人体免疫系统中免疫球蛋白a的浓度。上次腿部静脉扩张就是被我唱歌唱好的。睡着了，开音乐让脚部的细胞听音乐。

　　现代医学认为，唱歌能够治疗咽喉炎，气道阻塞，气管炎，哮喘病。特别是多种途径练气法，能使人的精神高度集中’杂念全无。唱歌被称为增氧健身法。

为您推荐

快捷导航