网站首页 / 养生百科

• 生命在于平衡！平衡才是养生的灵魂

  生命在于平衡!阴平阳秘是健康的最佳状态。想要健康长寿，良好的生活习惯能防病于未然。《黄帝内经》中提到养生遵循的原则：饮食有节，起居有常，劳作有...

  2022-09-25 浏览6次

• 深秋天凉，鼻炎喷嚏不断！医生教你4个方法，护鼻腔、防鼻炎

  最近气温变化大，门诊上鼻炎患者又多了起来。很多人夏天症状轻，一换季，鼻炎就爆发了，那今天，我就给大家总结一下鼻炎患者在秋冬天应该怎样防护，减轻鼻炎对生...

  2022-09-24 浏览7次

• 睡眠呼吸暂停需警惕！不但会升高血压，还增加癌症痴呆血栓风险

  相信很多朋友都有过这样的经历，睡觉的时候打呼噜声音特别大，总是打呼噜，甚至影响身边人的睡眠，或者是会在睡觉时发生气喘的现象，第二天醒来后，虽然感觉...

  2022-09-24 浏览15次

• 一喝水就有尿的人和喝水多没尿的人哪个更健康？看完涨知识了

  喝水，一件简单又日常的事。人体中，水分约占体重的65%-70%。所以，为了保证正常的生理代谢，一个人每天必须饮用适量的水。正常情况下，人一天之...

  2022-09-23 浏览12次

• 8个养胃小常识，收藏起来吧

  消化科医生偷偷分享给你养胃的8个常识，欢迎友友们点赞收藏哦……1、大米粥、小米粥、面条，只是比较好消化的食物，并不养胃。不建议单一食物长期吃...

  2022-09-23 浏览11次

• 肾精不足早有信号，出现这6个症状，要注意补肾调理了

  提起男性的功能问题，就少不了提到肾虚，肾亏的词汇，而其中大部分都是指的肾精亏虚。肾精，顾名思义是肾里面的精华，是我们人体最重要的基础物质之...

  2022-09-23 浏览8次

• 患有多种慢病的老人一定要关注这些事

  随着经济的快速发展，医疗卫生服务水平的不断提高，人们的寿命逐渐延长，人口老龄化问题也随之加重，老年健康问题被广泛关注和重视，尤其是普遍存在于老年...

  2022-09-23 浏览5次

• 记忆力减退不一定是因为年龄，可能是脏腑出问题了

  很多人以为，记忆力减退是因为自己年纪大了。的确，脑功能会随着年龄的增长而逐渐下降，继而会出现记忆力下降的表现。但是也有人正处于青壮年，却深受记...

  2022-09-22 浏览19次

• 现在的年轻人都怎么了？

  这些年经常听到：某某才三十多岁，睡了一宿觉人就没了;某某年纪轻轻的就得了不治之症。这些都发生在我们身边，已经成了常态。前些天又听说我一个同学才31岁的儿...

  2022-09-22 浏览6次

• 最好的养生：好好吃饭、作息规律、保持运动

  之前又看到一个因为熬夜刷手机被送急诊室的新闻。姑娘今年才24岁，在深圳干销售工作。白天工作压力大，吃饭时间也不固定，晚上下班到家，感觉累得要死，躺床上...

  2022-09-22 浏览6次

• “晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，老祖宗的告诫，望早知

  说到俗语，大多数人只是熟悉一些随口就能说出的俗语，但老祖宗总结出来的经验之谈，也就是现代人所说的俗语，其实有很多。很大一部分俗语，已经很少有人知...

  2022-09-22 浏览7次

• 节气，八字和阴阳

  《曲黎敏精讲 黄帝内经》在上一节中，我们学习了《黄帝内经》对于人的寿命的解读，进而了解到了一种长寿的秘密，那就是，过有规律、贴近自然的生活，体贴和呵护...

  2022-09-21 浏览7次

• 为什么一到晚上总是嘴巴发干？这是身体对你发出的“求救”信号

  白天忙工作、忙学习、忙生活琐事，晚上好不容易能抛开一切睡个觉，但有些人却还不能如意——每次睡到半夜，总感觉口干舌燥，甚至想咳嗽，而喝了水后又要...

  2022-09-21 浏览9次

• 三伏天要防“寒”？补肾小妙招安排上

  肾虚了怎么办?我们肯定要补回来!但是我们平时好像都说冬季补肾，很少在夏天的时候关注咱们的肾脏。其实夏季是外界阳气最旺盛的时节，是补肾养阳最好的时...

  2022-09-21 浏览5次

• 每个人都能活到120岁？不过有一个前提：这3点要满足条件

  “120岁”，对于很多人来说，都是一个望尘莫及的事，虽然自古以来，即使到现在人们都在不断追求所谓的长寿秘籍，害怕自己变老，以及生命走到尽头...

  2022-09-21 浏览15次

• 晨起后做这8件事伤身！做得越少越健康，你知道几个？

  俗话说“一天之计在于晨”起床后这段时间对健康有着不容忽视的影响小午带您一起了解...

  2022-09-20 浏览7次

• 空调吹多了，关节炎来了？

  夏日的江南气温高、空气中湿度很大，特别是赶上台风天或暴雨天，空气更加潮湿，开空调除湿袪热后，会出现关节酸痛，甚至屈伸不利。酷暑衣薄，每日与冷空调...

  2022-09-20 浏览6次

• 常按这3个穴位，让你和妇科疾病说拜拜

  妇科疾病主要是指女性生殖系统疾病，比较常见的妇科疾病主要有女性生殖系统炎症、子宫病、乳房疾病以及其他妇科肿瘤等。中医按摩对妇科疾病有良好的辅助...

  2022-09-19 浏览7次

• 长时间吃降压药会伤肾吗？

  很多药物都是经肝肾代谢的，但大多数降压药物对肾脏影响是比较小的。如RAS阻滞剂类甚至对肾功有好处的，但严重肾病患者需避免应用该类药物。一般如果...

  2022-09-19 浏览4次

• 总是被「夜尿」憋醒？给频繁起夜的人支招

  睡眠是一件需要天赋的事：有人能一觉到天亮，也有人一晚上起夜四五回。白天水喝多了，偶尔起夜很正常。但如果「频繁起夜」已成为一种常态，就要警惕隐藏...

  2022-09-17 浏览7次

• 人的寿命与体重有关？50岁之后，体重控制在什么范围合适？

  到了现代社会，随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改善，大鱼大肉更是成了餐桌上的常客，对于那些长期控制饮食、没有养成运动习惯的人来...

  2022-09-16 浏览4次

• 牙疼，常口腔溃疡，但是又双腿发凉、尿频？你可能是上热下寒了

  平时很容易上火，吃顿火锅上火了，吃顿烧烤上火了，甚至吃块榴莲也上火了。吃了很多清热去火的药，都没有好的效果，平时嗓子也疼，一天两三次大便，小便更是...

  2022-09-16 浏览6次

• 夜间睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有这四个原因，注意一下

  很多人都有这样的感觉，夜间睡觉的时候腿部突然抽筋，有时候特别剧烈，直接抽醒了，说到抽筋相信大家的第一直觉都是，肯定是缺钙了。于是各种钙补起，糟糕的...

  2022-09-16 浏览5次

• 凉意渐浓，您的养生清单该上新了

  “离离暑云散，袅袅凉风起。”夏天的热烈缓缓落幕、秋日的凉意铺陈开来，专家提醒，气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大，人们体感分明，需逐渐适应，此时您的养...

  2022-09-15 浏览4次

• 秋季注意作息和饮食

  俗话常说:早睡早起精神好。秋季,晚上不要睡得太迟,早上要早起,养成早睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气。秋季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进...

  2022-09-15 浏览12次