网站首页 / 养生百科

• “汉语拼音之父”112岁仙逝：留下8大养生秘诀，值得收藏

  1、快乐忙碌。他，是语言学家，被誉为“汉语拼音之父”;他，是个老寿星，活到了112岁。　　他，就是周有光先生，一个平易近人，和蔼可亲的学者。过了100...

  2022-09-14 浏览9次

• 每天坚持揉腹，4个好处不请自来~但什么时候揉有讲究，别弄错

  腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。...

  2022-09-14 浏览10次

• 错误的饮食养生知识，你错了几个？

  错误的饮食养生知识，你错了几个?1、多喝肉汤有营养，汤里的肉没营养不知道小时候老妈有没和你说过：多喝汤，汤有营养。医院中经常见到家属为患者送汤，如乌鸡...

  2022-09-14 浏览5次

• 为什么总觉得睡不好？或许你对失眠存在这些错误认知

  失眠的痛苦，只有失眠的人懂，晚上睡不着，白天没精神，不管是工作还是学习，效率都会被大打折扣。一天的失眠，就已经让人够难熬了，对于长期失眠的人群...

  2022-09-14 浏览6次

• 睡前坚持“揉地筋”、“刮肝经”，疏肝理气百病消

  肝气郁结指肝失疏泄、气机郁滞、情志抑郁、气血不畅的病理变化。主要表现为：1、情绪方面：情绪低落，经常唉声叹气或者是烦躁易怒。2、睡眠方面：睡眠质量差...

  2022-09-13 浏览43次

• 降压药饭前吃还是饭后吃？5个用药误区要搞清楚，否则可能白吃

  根据数据统计显示我国现有高血压患者2.7亿，而且这个数字越来越趋于年轻化，如此庞大的患者人群，让高血压防控“压”力山大。对于高血压患者来说，坚持长期...

  2022-09-13 浏览7次

• 长期吸烟的人，突然将烟戒掉，是好事还是坏事？建议了解一下

  说到吸烟，也是一个比较神奇的存在，在目前这个全民养生的年代，人人都在注重日常的饮食和生活习惯，但是吸烟这个严重危害身体健康的行为却是人们怎么都...

  2022-09-13 浏览3次

• 《黄帝内经》的养生根基-饮食之道

  时间过得真快啊，转眼就到了我们的最后一课了。对于《黄帝内经的智慧》，想必家人们已经掌握不少了：治未病、整体养生观、气血平衡、管控三高、调理亚健康...

  2022-09-13 浏览8次

• 不穿内衣睡觉好吗？裸睡益处多多

  有的女性朋友很喜爱穿着内衣睡觉的，假如不穿就会有中被窥视的感受。然而则有部门女性睡觉时喜欢不穿内衣，以为这样更自由不拘束，关于女性不穿内...

  2022-09-12 浏览6次

• 健康养生:保持健康的几个养生小秘诀

  随着生活习惯的改善，人们开始越来越注重健康了。养生和我们的生活息息相关，想要健康长寿的身体就需要平时注意保养。小编给大家分享一些养生小秘...

  2022-09-12 浏览14次

• 湿气重先健脾！湿从哪儿来，又从何走？看看中医解释

  在中医范畴，湿气是病邪之一，听到它你就会联想到阴寒、浑浊、黏腻等词语。进入秋季后湿气虽然少了一点，但是依然有很多人感觉自己被湿气困住了，浑身不...

  2022-09-12 浏览5次

• 养生，养的就是生命活力。如何养生呢？

  我们为什么要养生?我们养生初心是什么?我相信，大多数人之所以开始养生，是因为看到疼痛的痛苦，想避免生病。我们养生的初心，即是希望能一直保持　　...

  2022-09-12 浏览5次

• 一饿就心慌、手抖，是怎么回事？

  每天都需要测定一定量的食物补充能量，这样才能证明一日三餐的重要性，如果遇到一些特殊的情况，无法及时饮食便容易带来严重的饥饿感，这时候肠胃也会提醒我...

  2022-09-12 浏览10次

• 满头大汗枕头衣服全湿，告诉你身体那么了？

  前几日一位男性患者自述头出汗多，枕头全湿，这种情况十有八九患者爱喝酒，一问果真如此，酒为湿热之品，如过多饮用，湿热就越多超出人体代谢，但人体会...

  2022-09-09 浏览9次

• 神经衰弱如何自我调理？教你从这4个方面来调理

  多种因素会诱发神经衰弱，主要表现有身体瘦长、骨骼单薄，心脏小，而且神经容易兴奋，血管功能不稳定，也有部分人群伴有自卑、多疑以及敏感的心理。神经衰弱...

  2022-09-09 浏览9次

• 人生最大的福报就是健康

  以前俺朋友经常说有啥也别有病。一点也不假，当你拥有豪车豪房，拥有万贯家产的时候 ，你肯定觉得万般知足 ，可是往往有的人拥有很多财产的时候。身体会查出这...

  2022-09-09 浏览4次

• 脾不足多痰、肺不足多咳、肾不足多尿

  第一个，为什么说脾不足多痰，中医上讲，脾为生痰之源，这是由于脾主运化，可以运化身体摄入的一切水谷精微，如果脾气虚弱的话，这些水谷精微就无法被...

  2022-09-09 浏览12次

• 每天定时排便 身体会收获6大好处

  人体每天都需要进食，一日三餐按时吃，才能保证身体正常运转，但是食物被人体消化吸收后剩余的残渣也需要及时排出来，这样“一出一进”，才能保证身体的...

  2022-09-09 浏览7次

• 假的！这12个你认为健康的生活方式都是错的

  不过，很多大家认为健康的生活方式其实都是假的!不仅不能让你更健康，长期坚持反而会带来伤害。看看你中了几招?1、早上喝一杯淡盐水?很多人习惯每天早上...

  2022-09-08 浏览8次

• 睡越少、命越短

  睡越少，命越短。如果每晚睡觉的时间少于六、七个小时，你的免疫系统将会遭受破坏，罹患癌症的风险将会提高两倍以上。睡觉太少，让你感到饥饿的激素浓度会提升...

  2022-09-08 浏览3次

• 多少岁才算是老年人？

  随着年龄的增长，衰老和死亡是每个人都会经历的正常生理阶段。中老年人最关心的问题是什么?这就是长寿的问题。只有当你健康长寿时，你才能在生活中体验到更...

  2022-09-06 浏览11次

• 什么时间吃钙片，补钙效果最好？医生提醒：正确补钙牢记2大原则

  钙质是人体必需的营养素，是人体含量最多的矿物质，是骨骼和牙齿结构的重要成分，钙离子参与身体较多生理功能，比如心脏活动，神经兴奋性，肌肉收缩...

  2022-09-06 浏览7次

• 秋季养生指南知多点

  秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生，许多因素往往在不经意间影响着您...

  2022-09-05 浏览6次

• 一到秋天手就脱皮

  手脱皮是咱们日常生活中非常常见的问题，手脱皮到底是怎么回事?手脱皮的几大主要原因一、正常脱皮现象有的人的手一到秋天尤其是初秋，手指就出现脱皮现...

  2022-09-05 浏览12次

• 学会这3种办法，有效防止牙齿继续变坏

  3种办法，有效防止牙齿继续变坏1、注意口腔清洁很多人认为注意口腔清洁很简单，其实却非如此。据了解我国超一半的人没有掌握正确的口腔清洁方法。因此我国的患龋率...

  2022-09-05 浏览15次