网站首页 / 养生百科

• 小满养生：温阳防燥

  小满是夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是“小满”，还未“大满”。而对于北方的朋友而言，此时正处于气象学上的春...

  2022-05-21 浏览7次

• 经洛养生：梳头养生法

  经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机...

  2022-05-19 浏览20次

• 5个部位疼痛的原因及调养

  头痛有各种原因和症状。如果疼痛持续恶化，就有可能是罹患了蜘蛛膜下腔出血和脑肿伤等疾病，所以一定要前往医院接受诊疗。有很多人患有经常性头疼，这种头...

  2022-05-19 浏览23次

• 中医养脑健脑方法

  　　中医认为"脑为元神之府"，脑是人体精髓和神经高度会聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制，所以我们一定要学会养脑健脑的方法...

  2022-05-19 浏览19次

• 失眠的自我穴位按摩

  人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。对于睡眠，大家会有很多疑问：怎样才能睡得好?造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不...

  2022-05-19 浏览3次

• 伏天暑热加暑湿——养肺

  专家告诉大家夏季暑热加暑湿以及气压低，面对出现的胸闷气短，教你如何养肺。夏季往往会遇到高温、高湿、无风、气压低时候，人就如同水杯装满水放一张纸...

  2022-05-18 浏览21次

• 脖子响是怎么回事？别不当回事

  伸懒腰时把头往后一仰，或是左右摆头，脖子都会发出嘎嘎的响声，很多人觉得发出响声是身体放松了，感觉脖子好像变得舒服了。其实这不仅不是放松了脖...

  2022-05-18 浏览3次

• 女性失眠的调养

  今天，健康道客网给您介绍——名老中医，北京中医药大学王琦教授多年积累的治疗各类失眠的经验方。据临床统计女性睡眠不好占40%，男性睡眠不好占30...

  2022-05-18 浏览23次

• 足浴养生14禁忌

  足浴是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管...

  2022-05-18 浏览18次

• 31个容易被你忽视的伤身细节

  1.健身房里的马大哈最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳...

  2022-05-18 浏览15次

• 10自测：你有亚健康典型症状吗？

  人体出现"亚健康状态"时，常常有以下表现1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。...

  2022-05-17 浏览9次

• 白领养生4需知

  从起床到上下班再回家，白领们每天重复工作着，有一些习惯了生活方式也许正在危害你的健康，所以一定要记得每天检查自己的生活细节，在很多健康问题上...

  2022-05-17 浏览32次

• 上班族午休时间放松妙招

  上班族养生，午休时间放松窍门多。对于很多上班族而言，午睡睡足时间似乎是一件有些奢侈的事情，专家对此支招，教你几招高效率达到午休效果，精神焕发地迎...

  2022-05-17 浏览8次

• 健康自查：身体功能自测法

  测试头发健康自测：拔下一根头发，用一只手快速地将头发拉一遍，待头发变成螺旋状时放入一碗水中，如果头发能快速恢复成直线，则说明头发健康、弹性...

  2022-05-17 浏览16次

• 每天六个“一”提高免疫力

  免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒...

  2022-05-17 浏览22次

• 10个小习惯严重影响健康

  尽管许多人都相当注重自己的饮食健康，但仍被一些身体的小病痛给困扰，你或许以会埋怨自己的“体质”，以天生体质不好来解释那大小的病症，但事实上，医生...

  2022-05-16 浏览19次

• 生活提示：饮水机里的健康隐患

  现代生活中，桶装饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都非常普遍。然而，当你享受着饮水机带来的饮水便利时，有没有想过：这台饮水机自从放在这儿以...

  2022-05-16 浏览23次

• 养生之道隐藏10大误区

  误区一：夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而...

  2022-05-16 浏览23次

• 早起22件事 一天好精神

  一年之计在于春，一天之计在于晨。早晨起来睡意未消，匆匆吃过早饭，又开始了一天忙碌疲惫的生活。对此，我们总结了以下晨起建议，帮我们养好精神，快乐一天。1、窗　...

  2022-05-14 浏览20次

• 你得知道——维生素和药物相互影响

  维生素在日常生活中很常见。专家表示，维生素与有些药物会发生相互作用。常见的药物对维生素的影响包括：胃黏膜保护剂氢氧化铝、硫糖铝，可影响多...

  2022-05-14 浏览24次

• 周末睡懒觉易致糖尿病

  据新的研究发现，偶尔睡懒觉也可能引发糖尿病。研究人员发现，即使有规律的睡眠习惯变化，例如工作日早早起床，也可能提高出现代谢问题的风险。此前已有几...

  2022-05-14 浏览25次

• 立夏五行人养生之法

  立夏了，立夏吃什么好?立夏养生要看体质，且看看五型体格该如何饮食。金型人猪肝有润肺补肝的功效体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直...

  2022-05-14 浏览19次

• 黑眼圈的形成原因 不只是睡眠

  很多女性都会有这样的疑问：作息正常、不加班熬夜、睡眠时间规律且充足，但是美丽的双眼下面总是有两片恼人的黑眼圈，难道是自己那里没有调理好吗?其实...

  2022-05-14 浏览6次

• 上身热下身凉的辩证调养

  每个人的体质都很不相同;一部分人的体质有一定偏颇，偏热的人经常会觉得上火，偏寒者则比较怕冷。但还有一部分人，身体表现出看似矛盾的症状，口干、嘴边...

  2022-05-13 浏览6次

• 每天“3分钟”让你更健康

  每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。刷牙时大约有80多个牙面需要清洁，而一把牙刷在同一时间里只能刷到2到3颗牙齿，因此...

  2022-05-13 浏览15次