网站首页 / 养生百科

• 洗脸是门艺术 虽不值一提 做得好却有养生作用！

  香皂适合洗脸吗?洗脸有哪些注意?这或许对多数而言，是一个不值得一提的养生方式，但是千万别小看洗脸，生活小百科有时也是一种良好习惯的形成。大众...

  2022-04-28 浏览26次

• 健康养生的两大常见错误：上面补下面漏，拆东墙补西墙！

  身体的循环回收机制，告知大家1个道理：循环回收的效力，如果很低的话，就会出现老医生说的，上面补下面漏，这主要是肾的问题。肾主水，但水不是　...

  2022-04-27 浏览26次

• 十二时辰养生法：顺时养生事半功倍

  在中医理论中，养生讲究顺时养生，这里的“时”不仅指四季养生，四季和节气养生有其相应的养生理论，其实一天24小时也是如此。古人将一天划分为十二个时...

  2022-04-27 浏览18次

• 中医晨起养生必做七件事

  一年之计在于春，一日之计在于晨，传统的观念是十分重视清晨起床是后的养生的，天人合一、遵循天时是传统养生观的一大特色。那么，在晨起养生方面中医又...

  2022-04-27 浏览24次

• 夏季护肤 美肌不停步 48小时养出好气色

  夏日炎炎，烈日当空，平时上下班已经非常辛苦了，MM们难得的周末假期只想呆在家里休息一下，怎样才能合理安排时间，充分利用这两天，为自己保养一...

  2022-04-26 浏览25次

• 养生 夏季防晒不忽视 教你全面防晒技巧 护肤

  太阳毒辣的夏天，怎样才能保持白皙细嫩的皮肤?那当然就要做防晒啦，那么夏季应该怎么全面防晒呢?做好防晒就是美白成功的一半。下面就为你总结一套防晒技...

  2022-04-25 浏览23次

• 中午不睡下午崩溃 夏季犯困怎么办？

  所谓“午漂族”，是指中午休息时间无法回家休息的人。他们往往因为单位离住处路程较远，中午无法回家午休，而选在在办公室午睡。午睡虽是促进健康的一...

  2022-04-23 浏览31次

• 中医养生专家解析时尚生活误区

  时尚之一：海鲜，高蛋白、低脂肪，多吃无妨时尚理由：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃...

  2022-04-23 浏览24次

• 十招最有效的防电脑辐射方法

  要说现代生活便利快捷的“福音”，各种家用电器功不可没。但人们在享受高质量生活的同时，这些电子产品产生的电磁辐射又对人们的健康产生着影响。对...

  2022-04-23 浏览27次

• 10个家居健康小秘笈

  1、卫生间太潮易得病潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇。2、巧除家中异...

  2022-04-23 浏览20次

• 秋季养生小常识

  秋季养生小常识之自我保健一到秋天，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒...

  2022-04-23 浏览3次

• 看病找准最佳时刻

  呼吸、口腔、妇产、内分泌等多科专家共同总结去看病前，是否要空腹、几点检查最好、前一天用不用控制饮食等问题，常常让很多人一头雾水。确实，在不同...

  2022-04-22 浏览34次

• 如何正确认识中医养生文化？

  如今的养生保健书籍琳琅满目，养生保健馆也是层出不穷，如何在众多的养生理论中找出正确的养生观来呢?我们还要从中医理论讲起，中医理论中强调未病...

  2022-04-22 浏览22次

• 8种习惯可能招来癌症

  人口老龄化以及饮食不良、吸烟、酗酒和缺乏锻炼等不良生活方式是癌症增加的主要原因，除此之外，以下几种习惯也可能会导致癌症，不可忽视。1.爱喝滚烫饮料...

  2022-04-22 浏览15次

• 古代名人的养生法则

  在李时珍诸多的养生方法中特别推崇药粥养生，李时珍《本草纲目》中收载的药粥就细分补气、补血、健胃、清热、解表等将近十七类。比如很多人吃过的...

  2022-04-22 浏览23次

• 女帝武皇的养生之道

  武则天是一位高寿的皇帝，她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81岁。她之所以长寿，与她长期骑马锻炼，以及参禅修心有密切的关系。武则天自...

  2022-04-22 浏览21次

• 养生保健　起居留心

  每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。搓脸 早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎...

  2022-04-21 浏览7次

• 春季养生　起居要点

  适当晚睡、早起、外出散步，以适应春季勃勃的生机，汲取大自然的活力，使人保持旺盛的精力。这是由于阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤...

  2022-04-21 浏览14次

• 春季起居要有规律

  春光明媚、风和日暖之际是运动养生的好时节。老年人应“夜卧早起，广步于庭”，在保证6-8小时睡眠的情况下，应到室外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。根据...

  2022-04-21 浏览24次

• 生活起居有哪些注意事项？

  首先要主意饮食，要有规律，不能饥一顿饱一顿的，身体是革命的本钱!早上一定要吃早点，如果实在没有时间可以吃个苹果，中午要吃的饱一点，晚上以素...

  2022-04-21 浏览24次

• 起居养生胜服药

  熟悉三国故事的人也许都记得这样一个细节：司马懿从蜀使那里打听到诸葛亮早起晚睡、事必躬亲、吃饭很少等一系列有关生活起居的情报后，就断言这位蜀丞...

  2022-04-21 浏览19次

• 防治热伤风的方法

  防治热伤风的方法1.清暑祛湿茶：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适...

  2022-04-20 浏览28次

• 低血压的药膳食疗方

  据有关资料统计，我国有两亿多人患有高血压，并有不断上升趋势。然而对低血压，由于其发病没有明显的不适和特殊反应，很少为人所知，其实低血...

  2022-04-20 浏览18次

• 感冒“中药茶”方 驱走感冒

  在我国,药茶疗疾源远流长,早在唐代就有“药疗百疾,茶治百病”之说。时下，药房里，随处可见摆放在柜台外的“中药茶”，功效各一，防病健身，功效不凡，近期感...

  2022-04-20 浏览27次

• 春季治疗上火妙方

  中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下...

  2022-04-20 浏览28次