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• 必须熬夜？3步告别熬夜包子脸

  加班、派对、和亲爱的TA煲电话粥……熬夜的理由千千万，不能按时睡真不是你的错。但第二天看看镜子中宛如“包子”般的大肿脸，真是心都碎了有木有?千万不要...

  2021-10-09 浏览35次

• 缓解经期腹泻 按健脾胃4穴位

  面对每月来一次的月经，女性不只有烦恼、胸闷、腹痛、恶心等症状，还有些人因腹泻一直跑厕所。中医师表示，经期腹泻与脾胃功能虚弱有关，症状通常会...

  2021-10-09 浏览23次

• 衰老，远比你想象的要早！身体5个变化，提前了解，学会延缓衰老

  人从多少岁开始衰老?相信很多人都会觉得至少是40岁以后，进入中年了，才慢慢开始衰老，进入老年阶段。但其实，人的衰老并不是在某一个特定的年龄发生...

  2021-10-07 浏览4次

• 趁假期，彻底改善你的睡眠环境

  入睡困难、易醒、失眠多梦、睡眠时间不足……你是否也有着以上其中一样或者多样的症状?中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生...

  2021-10-06 浏览18次

• 秋季预防眼睛干涩，缓解疲劳症状，谨记6招很重要

  现代社会，似乎每个人都离不开各种各样的电子产品。时间长了，眼睛就会出现各种各样的问题:视力严重下降、眼睛干涩又痛又痒、红血丝严重等。眼睛作为我...

  2021-10-06 浏览22次

• 补维生素D就能预防骨质疏松？

  骨质疏松往往在跌倒、骨折之后才被识别出来，一旦发现，已对生活带来严重的影响，严重还会影响寿命的预期。人的骨头处于不断更替重构过程，当成骨细胞形成的...

  2021-10-05 浏览40次

• 关于幼小衔接的误区，这些你都了解了吗？

  孩子上幼儿园开始，孩子的学习就成为了父母关心的头等大事。尤其是到了幼小衔接班，不少父母因为过度关心，甚至可能会走入误区。小编整理了一些常...

  2021-09-27 浏览33次

• 耳朵也要体检吗？ 常规检查有哪些？

  盘点2个耳部常规检查(1)常规检查中的耳部检查医生通过专业的检查工具，对耳朵的外表情况进行检查。耳检查主要包括耳镜检查、咽鼓管功能检查、听力测验...

  2021-09-27 浏览30次

• 帮你戒烟的趣招

  15个帮你戒烟的趣招1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。　2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。3.每天清晨对自己...

  2021-09-24 浏览6次

• 维生素K很少被提及，这类营养素有什么作用？哪些人需要补充呢？

  很多人对维生素K并不是很了解，这是维生素的一种，具有促进血液凝固作用，防止新生儿出血疾病，防止内出血和痔疮。一般情况下体内并不缺乏维生素K，不过...

  2021-09-24 浏览23次

• 口臭不是你嘴巴臭！不要在嘴巴里找原因，是你肠道缺乏益生菌惹的祸！

  益生菌与消化道健康----腹泻。益生菌可迅速缓解腹泻，产酸，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境;抑制病原微生物的生长;肠粘膜形成紧密的微生...

  2021-09-23 浏览33次

• 肠道是人体的“第二大脑”，“肠寿”才可能长寿

  肠道健康随着年龄的增长，人体生理功能趋于衰退，再加之服用各类药物，老年人不仅容易发生肠道功能障碍，还可能诱发其他器官系统相关疾病，因此保持肠...

  2021-09-23 浏览43次

• 能量饮料真的能抗疲劳吗？

  近几年,人们生活节奏加快,对能量饮料的需求也越来越大。累了困了的时候,喝一瓶能量饮料,能驱除身体疲惫,为人们带来活力,而这与功能性饮料的成分有着千丝万缕...

  2021-09-22 浏览22次

• “秃”如其来的烦恼，怎么破？

  国家卫健委2019年发布的数据显示，中国有超过2.5亿人饱受脱发困扰，平均每6人中就有1人被脱发困扰，甚至大批“90后”也已加入到脱发大军。每天掉多少...

  2021-09-21 浏览34次

• 培养健康习惯 告别谈“秃”色变

  “年少不知头发贵，再看已是秃头人”，网络上的这句调侃，不知戳中了多少人心中的隐痛。这些年，脱发问题越来越受关注。其实，掉发是正常的生理现象，万物...

  2021-09-21 浏览34次

• 靠“零食”续命--累倒的年轻人

  体检结果出来了，30岁的陈敏深吸一口气，战战兢兢地翻开报告，此时忐忑的心情好比考试后对答案一样。所幸的是，没查出什么大问题。不幸的是，小毛病查...

  2021-09-20 浏览22次

• 预防骨质疏松，除了补充维生素D，还要补充维生素K？看医生怎么说

  说起防治骨质疏松，许多人都会第一时间想起钙剂和维生素D，它们就像一对双胞胎，常常一起出现在骨质疏松的治疗药物中，比如碳酸钙D3片、维D2乳酸钙...

  2021-09-19 浏览33次

• 上班一天总觉得很累？教你4招抗疲劳，瞬间活力四射

  表面看起来白领一族的工作比较轻松，只要坐在电脑前面就能够轻松完成，实际上白领一族所承受的压力是非常大的，毕竟现如今的生活节奏特别快，稍不注意就...

  2021-09-18 浏览40次

• 延缓“老化”有可能

  现代社会，“健康老化”正逐渐成为健康医疗的主要方向，世界卫生组织已将“老化”作为一种可干预和治疗的状态。什么是老化?它会带来哪些危害?...

  2021-09-18 浏览5次

• 中国疲劳度位列世界第九，3分钟教你消除疲劳感。

  最近英国一家床褥制造商针对全球16个有影响力的国家进行了关于疲劳度的调查，调查从睡眠时间、年平均工作时长、上网时间以及睡眠4个维度入手，结果显...

  2021-09-18 浏览12次

• 被蚊虫叮咬如何处理？12个快速止痒方法

  夏日炎炎，最让人讨厌的莫过于被蚊子咬了，晚上被蚊子折腾的翻来覆去睡不着，被叮咬的部位一直发痒，怎么办好呢?别着急，下面就给大家推荐几个能快速...

  2021-09-18 浏览35次

• 快速消除疲劳5大妙招

  现代人工作忙碌、生活压力大，容易紧张、焦虑。长期处于疲劳的状态下，会影响生活、健康及工作效率。下面5个简单消除疲劳、提振精神的方法，只要稍微改...

  2021-09-17 浏览26次

• 睡觉时突然“一脚踩空”，这是“脑子有病”？

  不知你有没有过这样的经历进入甜美梦乡突然就像触电般地抖了一下或者像一脚踩空掉下悬崖一样瞬间被惊醒这是啥情况?是要长个了?还是缺钙了....

  2021-09-17 浏览12次

• 想缓解视疲劳？不妨做做眼睛保健操

  工作时整天面对着电脑，下班后还继续对着手机、电视，就算你不觉得累，你的眼睛也在长时间的消耗下精疲力尽了。现代生活中，用眼过度的现象随处可...

  2021-09-08 浏览28次

• 眼睛缺乏营养易近视粗粮缓解“视疲劳”

  “营养充足的孩子，眼睛近距离视物120分钟，睫状肌才开始疲劳;如果营养缺乏(主要是偏食造成)，睫状肌20分钟就会疲惫不堪。叶黄素不能在体内合成...

  2021-09-08 浏览29次