网站首页 / 养生百科

• 增肌减肥的简单方法

  增肌的简单4个做法1.吃足够的蛋白质和多种蔬菜。高蛋白质饮食可以延缓饥饿感的产生，有利于保持腰腹部的平坦。如果摄入碳水化合物，我就会感到饱胀，所...

  2021-09-07 浏览26次

• 戒烟的十种方法

  1、消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口...

  2021-09-07 浏览17次

• 失眠多梦总是睡不够？睡前多做3件事，缓解疲劳，一觉睡到大天亮

  童年一沾床就睡着了，可以一睡到大天亮，睡得香还安稳;人到青年时期，由于生活节奏的加快，工作、学习的压力很大，所以多多少少会影响睡眠，有些人...

  2021-09-07 浏览34次

• 卫生间里六样常用东西要用对

  卫生间里六样常用东西要用对卫生纸多为再生纸，多数卫生纸添加了染料。颜色越白染料可能越多。有些质量欠佳的卫生纸，还含有大肠杆菌、肝炎病毒等。长期与皮...

  2021-09-07 浏览34次

• 连续抗战影响健康要不得

  年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期...

  2021-09-06 浏览35次

• 为健康20岁前不做那事！

  年仅20岁的小丽因阴道不规则出血来妇科诊室就诊，妇检提示，她有过性生活史，且子宫颈重度糜烂，病理切片显示：早期宫颈癌，追问病史得知，她从十六岁起...

  2021-09-06 浏览35次

• 秋季如何减肥？

  骑车效果指数：★★★★秋季很适合出游，当然也是骑车的好季节，特别是想减肥的你，骑车翻越小山，快慢结合，可以消耗更多的热量，赶紧试试骑车减肥。骑车运动...

  2021-09-05 浏览34次

• 私处清洁的正确方法

  专家忠告：正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。私处清洁次数：每天1次即可。私处清洁方式：用温水...

  2021-09-04 浏览9次

• 最为有效的减肥瘦身法

  三种方法就是最为有效的减肥方法1、蛋白质减肥方法蛋白质减肥方法的意思就是说我们在日常的饮食中需要特别注意，尽量减少去吃一些碳水化合物的东西...

  2021-09-04 浏览29次

• 5个延缓衰老的办法

  每一个女人都希望自己能够经得起岁月的侵蚀，但是，真正能够做到红颜不老的人屈指可数，有人说，自己想要选择合适的办法来帮助自己达到延缓衰老的效...

  2021-09-04 浏览21次

• 延缓衰老的办法

  延缓衰老的办法最好夜间的护理工作夜间睡眠状态下皮肤细胞就会开始自我修复，其对营养的需求不比白天少，所以在夜间睡觉的时候也不要忽视的保养和护理。早上...

  2021-09-04 浏览26次

• 长期跑步锻炼身体,虽然人瘦了,但却“变老了”,这是什么原因?

  随着现在人们养生观念的增强，纷纷加入到养生健身的行列，而跑步是很多人首选的运动之一，跑步简单，实用。现在，越来越多的年轻人加入跑步的行列...

  2021-09-03 浏览26次

• 老年痴呆的“原因”找到了: ３个习惯！请快戒掉！

  老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未...

  2021-09-03 浏览29次

• 有哪些方法可以延缓衰老？

  很多人都知道一句话叫病从口入，不同的生活习惯会对人体造成不同的影响，衰老也是一样的，有些人衰老得快，有些人衰老的慢，那么，通过哪些方法可...

  2021-09-03 浏览21次

• 打嗝不停很尴尬？5个妙招快速止住打嗝

  有人说，饭后打嗝表明吃得好，吃得饱。可打嗝过多，太频繁，不但影响自己，同时也会影响身边的人。人多的时候，如果打嗝，那真的是一件很尴尬的事...

  2021-09-02 浏览30次

• 怎样可以去除头皮屑 推荐7个妙招

  相信大家多数人都是有的。不过有些人头皮屑少,有些人头皮屑特别多。那么你知道要怎样可以去除头皮屑?怎样可以去除头皮屑？1、鲜姜水洗头在烧热水时放入...

  2021-09-02 浏览30次

• 大脑蕴藏着10个神奇的奥秘

  大脑蕴藏着许多奥秘，一直是科学家们不懈研究的一个重要领域。在已知领域，大脑有10个神奇的奥秘。1.自己挠痒挠不笑。当被别人挠痒时，即便预先知道，但小脑却...

  2021-09-02 浏览44次

• 这样刷牙竟然是错误的

  生活中为了保持口腔，牙齿的卫生，我们要每天刷牙，刷牙可以去除细菌威胁，有效的保护牙齿的健康。但是你真会刷牙么?刷牙的习惯、细节也会影响到牙齿的健...

  2021-09-02 浏览34次

• 堪比慢性自杀

  世界卫生组织曾发表首份全球预防自杀报告《预防自杀：一项全球要务》，该报告显示，全球每年有80多万人死于自杀，即约每40秒钟死去一人。与精神因素或者疾病因素导...

  2021-09-02 浏览7次

• 这些应急用品，你家里有吗？

  据美国《大西洋月刊》近日报道，家中常备几种应急用品，让你在遇到火灾、停电、盗窃等突发状况时能够从容面对。手电筒。若家中停电或保险丝断了，手电筒就会...

  2021-09-01 浏览36次

• 牙齿想告诉你7件事

  健康出问题，牙齿也会报警。美国《预防》杂志载文，刊出美国华盛顿特区牙周病专家萨利·克拉姆博士等多位专家总结出的“牙齿想告诉你的7件事”。...

  2021-09-01 浏览26次

• 最伤心生活习惯top10

  骑车穿行闹市很伤心脏，大吃一顿就能引发猝死，喝醉一宿可能再也醒不过来……这不是危言耸听，不久前，发表在国际权威学术杂志《柳叶刀》上的一项研...

  2021-09-01 浏览12次

• 做完这10件事 你必须洗手

  良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢?1.看完报...

  2021-09-01 浏览28次

• 生活中你千万做不得 最脏的几件事儿

  生活中每个人都有自己的习惯，不管好习惯还是不好的习惯，虽然我们不能说让你把自己的坏习惯都改掉，但是下面的生活中最脏的六件事，改起来还是挺简...

  2021-09-01 浏览34次

• 6个堪比吸烟的坏习惯，你中招了没？

  吸烟的危害众所周知，可谓健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟。近日，美国“罗代尔生活网”最新载文，刊出“6个堪比吸...

  2021-08-31 浏览10次