网站首页 / 养生百科

• 一喝水，尿就多，这是代表肾脏好，还是不好呢？真相来了

  杨先生今年36岁，平常特别喜欢饮料、冷饮，到了夏天更是一天吃十来根雪糕都是家常便饭。这几天热的厉害，他没忍住，一天就吃了30多根雪糕，没成想第二...

  2022-12-14 浏览27次

• 经常凌晨三四点醒是怎么回事？睡前少做4件事，好睡眠自然来

  小周(化名)今年28岁，已经确诊乙肝有十多年。他的妈妈和姐姐都有乙肝病史，但一家人没怎么重视过，除了小时候吃过药，小周一直也没有定期体检，更别说刻...

  2022-12-13 浏览15次

• 眼罩的作用有哪些？使用眼罩对眼睛有哪些益处

  蒸汽热敷眼罩是结合自发热控制温度技术开发的眼部医疗器械，其作用原理与毛巾热敷相似，但可以避免毛巾不卫生引起的细菌感染。科学合理地使用蒸汽热敷眼...

  2022-12-12 浏览11次

• 十点半睡觉真的很早吗？

  目前睡眠不好甚至睡眠障碍的人越来越多。虽然大量睡眠不好或失眠的人都意识到了这个问题，但他们并不重视，或者不知道如何改善。较差的睡眠环境质...

  2022-12-12 浏览18次

• 天天洗脚换袜为什么还脚臭？只因没做好3件事

  张先生今年35岁，他有一个羞于启齿的问题，那就是脚臭。每天回家，妻子总是捂着鼻子指挥他去换鞋，然后去洗脚，接着喷去脚臭喷雾，再往鞋子里放入吸...

  2022-12-12 浏览16次

• 脚出汗多是什么原因怎么办？

  脚老出汗，考虑是足部汗腺发达、交感神经兴奋、脾胃湿热等原因造成的。若是足部汗腺发达所致，可常规应用除汗剂，应穿透气性好的鞋袜;若是交感神经兴奋造...

  2022-12-10 浏览11次

• 口苦是怎么回事？

  外感风寒，饮食不规律，因为胆囊炎、胆结石、肝火旺等肝胆疾病，引起肝胆湿热，过于焦虑烦躁、经常熬夜等导致心火大，或者患有糖尿病、肿瘤疾病、牙龈炎等...

  2022-12-10 浏览7次

• 2个表现你都有，恭喜，说明睡眠质量很不错！

  睡眠对于我们每个人来说都是很重要的，但是在睡觉的时候会存在很多坏习惯，不去注意这些坏习惯的话，对于身体的伤害是很大的。下面小编就为大家盘点一下...

  2022-12-10 浏览21次

• 视力变差，看东西越来越模糊？三个误区，很多人犯了

  如今学习和工作压力不断增大，越来越多的人有视力下降的问题，很多人都开始戴起眼镜，以前会认为戴眼镜是博学的象征，但是也常被嘲笑成“四眼怪”，究竟是什...

  2022-12-10 浏览28次

• 5个习惯其实在悄悄“毁牙齿”，不想看牙医，劝你尽早改

  牙齿是我们用来咀嚼食物的部位，牙齿的健康与否对于我们而言是非常重要的。在生活中，一些不良的习惯都在伤害我们的牙齿健康，但是很多人对于这些不太...

  2022-12-09 浏览35次

• 尿频是什么引起的？7个问题请你多重视

  一般来说，健康的人在白天的排尿频数是在6次以内，不小于4次;夜晚更少，最多两次。如果对照这个次数，发现自己排尿次数是多于正常次数的，那么就是尿...

  2022-12-09 浏览16次

• 如何提高睡眠质量？送你5个小妙招很管用！

  睡眠质量会直接影响到人的精神和身体的健康，如果睡眠质量不佳，就会精神萎靡，工作、学习的效率大打折扣，甚至严重的会损害到身体的健康，影响到正常的...

  2022-12-09 浏览22次

• 搓澡小心搓出健康问题！这些洗澡误区，你可能都在犯

  忙碌了一天下班回到家，洗澡就成了一天中最幸福的一件事。但是洗澡并不是打开花洒简单冲一下，由于缺乏一些常识，很多人不但洗澡没有洗干净，还可能洗澡“洗”走了我们的健康。今天我们就了...

  2022-12-09 浏览18次

• 日常生活小习惯养成健康好体质

  人到中年，有些人依然保持好的状态，越活越有精气神，可是有的人却力不从心，这就应了一句话：年轻的时候怎么对待自己的身体，上年纪后身体就会怎么对待...

  2022-12-08 浏览30次

• 你知道日常有哪些常见的养生小技巧吗？

  现在人们的生活水平比之前改善很多，就比较希望自己能够过得舒服些，那么你知道日常有哪些常见的养生小技巧吗?现在咱们就来具体介绍下。第一、日常饮食注意营养...

  2022-12-08 浏览12次

• 日常养生有妙招，做到以下四点，通过睡觉就可以收获健康

  我是爱生活重品质的俊仔。一场突如其来的疫情，给生活按下暂停键，重新审视生活的同时也让更多人意识到了生命的脆弱和健康的宝贵。生命诚可贵，养生便...

  2022-12-08 浏览5次

• 日常生活的八个不能缺，轻松养生又简单

  1.健康养生不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清...

  2022-12-08 浏览9次

• 生活中非常有用的5个养生小常识！

  午、晚餐，吃够30分钟 用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚...

  2022-12-07 浏览11次

• 春季饮食养生小常识

  1、即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食...

  2022-12-07 浏览5次

• 为什么饭养人？歌养心？

  平时别人看我一直很开心其实我也没什么开心的事情。但是我知道中国有一句谚语，饭养人歌养心。开怀高唱解忧愁中医认为经常开怀大笑有解郁解油的作用因...

  2022-12-07 浏览23次

• 间质性肺炎如果运动和养生呢？

  运动养生“补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。“第二招”，以两手相叉...

  2022-12-07 浏览6次

• 日常想要养生得做好哪些准备？

  由于不注意日常养生，有很多上班族经常承受着亚健康的困扰。那么想要守护自己的健康状况，日常保持好的生活习惯才行。现在咱们就来具体介绍下，日常想要...

  2022-12-05 浏览35次

• 你知道日常有哪些常见的养生小技巧吗？

  现在人们的生活水平比之前改善很多，就比较希望自己能够过得舒服些，那么你知道日常有哪些常见的养生小技巧吗?现在咱们就来具体介绍下。第一、日常饮食...

  2022-12-05 浏览4次

• 秋季养生应做到这“5防”，快看看你做对了吗？

  中医认为秋季是养阴的好时机，因为人们的胃口大开而且食欲转好，此时应该在中医的指导下选择中药进补。另外也要注意防止各种疾病入侵。秋季养生需做到哪...

  2022-12-05 浏览25次

• 秋季养生知识大集锦，掌握这些少生病

  秋季养生宜养阴中医强调，秋季养生宜养阴。中医认为，四时八序，春夏属阳，秋冬属阴。春华夏长，秋实已成，粟黄粱红，一派丰盈。自然界万物因成熟而阳承...

  2022-12-05 浏览19次