好习惯滋养水姑娘

　　每天早上起床之后喝一杯温水对身体有很大的好处。除了及时帮助我们补水头天晚上，因身体代谢和排毒流失掉的水分之外;早上起床喝一杯温水，能够促进我们肠胃蠕动，有助于把我们体内的宿便和多余的毒素通通排出体外。当毒素和宿便被排出，我们身体健康了了，脸色自然也会变好。而且，当我身体拥有足够的水分，像长细纹、长斑这皮肤问题也会减少。皮肤好了自然看起来要比同龄人年轻。

　　习惯：每周敷2-3次面膜

　　习惯：坚持早晚护肤

　　健身、运动可以我们增强体质，我们拥有好身材的同时，皮肤也会紧致很多。因为，运动时出汗可以帮助我们身体排出毒素，促进新陈代谢。女人到了一定年龄代谢能力会变差，这也就是为什么女人要比男人老的快的原因。只有保持代谢速度，就能保持年轻。一个经常运动健身的女人，肯定会比不运动不健身的同龄人看起来要年轻很多。

　　晚睡、经常熬夜会影响我们身材排毒和影响身体新陈代谢，会让影响身体健康和让我们皮肤出现各种各样的问题。例如：长皱纹、长斑、黑眼圈、长痘痘、毛孔粗大……当出现这些皮肤问题，会让我们看起比同龄人要老。所以，小姐姐们不要熬夜，要养成了早睡早起的好习惯。