久坐的危害大吗？ 上班族必看

　　很多人都知道，久坐的危害是很大的，长期性的保持一个姿势，其实我们都知道，但是有的人因为工作，还是不得不久坐，那么久坐有什么危害呢?

　　久坐有什么危害?

　　1、久坐还会伤肾，在久坐后，由于人体的重量集中在臀部和大腿部位，导致这些部位的血流不畅，从而导致膀胱功能失调。久坐之后，由于腿部的血流回流不畅，久而久之，还有可能会出现下肢水肿。

　　2、久坐之后，由于运动量减少，还有可能会导致脖子疼，腰痛等不适症状的发生。这是由于久坐之后，肌肉活动减少，长期保持在一个姿势，出现肌肉劳损所造成的。对于原来就患有颈椎病和腰椎病的人来说，久坐，会加重这些疾病。

　　如何预防腰部赘肉?

　　1、仰卧起坐也是很有帮助的运动，刚开始做的人会很累，而且睡过一觉醒来后腹部肌肉会疼痛，但只要每天坚持做，时间长了这种疼痛感就会消失。

　　2、吃太多凉的食物导致胃寒，人体为了减轻这种伤害，就要在肚皮上长出肥肉来帮助暖胃。鸡汤是一种很好的暖胃食物