女性经期要注意这几点

　　1.别喝酒

　　有研讨以为，女人在月经期间体内激素水平产生较大动摇，此刻喝酒较平常更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加剧，所以主张女人朋友月经期间尽量少喝酒。

　　为铲除这些有害物质，人体肝脏有必要不断分化制造出酶，使得负荷比平常加大许多，一不小心就简单引发肝脏毛病。

　　2.别拔牙

　　经期不要拔牙，由于在月经期，女人体内的血小板数目减少，血液凝固性比平常降低。

　　据研讨发现，月经期间女人的痛觉神经也比平常敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉痛苦加倍，且感染率大增。

　　3.别用活血化淤药

　　一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但许多女人不明白，成果发现自己月经量忽然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。

　　补血保健品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主。

　　西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都或许引发经期大量出血。

　　4.别做足部按摩

　　足部按摩的作用主要是保证气血运行、疏通经络，然后促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样或许进一步导致女人月经量的添加。

　　女人在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此刻盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血愈加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

　　此阶段女人总体的生理疲劳状况很或许由缺钙所引起，正确的做法应该是女人在经期多吃一些含高钙的食物，以弥补失血带走铁和钙。