青春期月经不调发生了什么？

　　青春期是人生发育老练的特别时期，特别是对女孩子来说，身体的各个方面都有很大的改变，在这些改变中，最重要的是月经的到来。月经的到来是女孩子面向女人的重要标志，但是许多女孩子因为日子环境的改变和体质的原因月经不调，青春期月经不调是怎么回事，现在就具体介绍。

　　青春期月经不调发生了什么？

　　一、青春期月经不调发生了什么

　　1、青春期，丘脑下部-垂体-卵巢轴的神经内分泌调理功用没有完全老练，月经不调。卵巢卵泡老练但不排卵，卵巢发育完成，功用健全，卵子每月老练，老练后排出，月经按月按时来潮。

　　2、子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异，青春期的生理、心思状态会影响性激素的释放，改变正常的月经周期节律。

　　3、青春期女人日子、作业改变大也会导致月经不调。一般来说，环境改变、过度运动、情绪动摇或考试、移居、营养等日子改变都会影响月经周期的长短和经血排出量。

　　二、青春期月经留意事项

　　1、个人卫生内衣柔软，棉质，通风性能好，勤勉替换，替换的内衣在阳光下晒干

　　2、尽量不要吃生冷、辣刺激的食物。

　　3、做好心思调理

　　放松心情，不要有太大的心思压力，青春期呈现月经不规则是比较正常的现象，不是特别严重的大事，只要恰当调理，很快就会康复，精神上不要太紧张，不要有太大的心思负担。

　　4、饮食烹饪

　　不要成心减肥或吃得太多。要留意多吃促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，蔬菜、生果、全谷类全麦面包、粗米、燕麦等食物含有许多纤维，能够促进动情激素的排出，添加血中镁的含量，有调理月经和镇定神经的作用。

　　5、恰当的运动训练

　　挑选适合自己体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应防止生理日。恰当的运动能够增强体质，调理内分泌。以上是关于青春期月经不调的内容介绍。了解这些后，青春期月经不调的女孩们，在日常日子中要留意，尽量不要吃冷辣的食物，留意平时的饮食调理，养成个人杰出的日子和卫生习惯，同时恰当参加运动，对自己呈现的月经不调有很好的帮助。