男性精子质量差的罪魁祸首你知道吗？

　　男性精子质量是影响生育能力的一个非常重要的因素，如果精子质量不达标，很容易导致男性不育。很多男人就是不撞南墙不回头，那是不对的。什么导致男性精子质量差?除非你知道为什么，否则你不可能知道哪里需要改进。

　　什么导致男性精子质量差?

　　1、污染

　　随着社会经济的发展和繁荣，在享受工业发展成果的同时，环境污染是不可避免的。如今，国家越来越重视环境污染的治理，并采取了许多有效的措施来预防和控制污染，但仍然不能从根本上解决问题。环境污染也会影响男性精子的质量，尤其是汽车尾气等有害物质，会干扰男性的内分泌环境，使男性睾丸的形状发生改变，精子数量减少，质量自然下降。

　　此外，一些化工产品也会产生污染，如洗涤剂中的邻苯二甲酸盐也会干扰男性的内分泌，这也容易导致睾丸癌，对男性生育能力有负面影响。

　　2.抽烟和喝酒

　　男性不良的生活习惯也会使男性的精子质量下降，如吸烟和饮酒更为严重，需要改善生活习惯。香烟含有大量有害物质，会降低精子的活力和数量。

　　此外，如果是酒精中毒，男性睾丸会出现萎缩，精液质量也会下降，生殖功能也会下降，使精子畸形率增加，使畸胎瘤的后代也会增加。

　　3.温度不合适

　　这里的温度主要集中在男性私处的温度上，因为精子的生存和发育是离不开温度的，精子发育最适宜的温度大约是35摄氏度，相比身体温度要低2摄氏度。但也有很多日常习惯会导致男性私处过热，比如桑拿浴、泡温泉、穿紧身衣、久坐等，这些都会对生育能力产生影响。

　　4.缺乏营养

　　这样的日常需要其实也需要营养，它需要一些维生素、锌、硒等微量元素，为精子的生长发育提供条件。缺乏这些营养物质会降低男性精子的质量。所以男人为了提高精子质量，一定要合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，用来补充维生素等矿物质，提高精子质量和饮食是密不可分的，希望大家能认真对待。

　　这些因素都会导致精子质量下降，所以希望男士们能够采取预防措施，避免精子质量下降或生育能力受到影响。

　　如果你要等到怀孕的时候才能解决精子质量低的问题，那么在很长一段时间内你都不会有一个成功的怀孕。