如何保养私处紧致

　　使用避孕套

　　避孕套不仅能够帮助女性朋友达到一个避孕的效果。还可以达到一个很好的紧致阴道的功效，降低女性朋友出现多种性命问题的几率。使用避孕套可以让阴道的ph值保持在一个平衡的状态之下，降低自身出现尿路感染和阴道感染问题的几率。也可以使阴茎进出阴道更顺畅，对于改善阴道松弛问题效果非常不错。

　　穿纯棉内裤

　　女性朋友要想使自身阴道变得更加紧致，在这日常一定要对于自身的内裤引起特别的关注。尽量选择一些纯棉内裤，纯棉内裤能够让皮肤更加尽情的呼吸，有效的吸收水分，是一种理想的贴身衣物。同样可以大大降低女性朋友出现多种妇科疾病问题的几率，使自身的阴道变得更加紧致。

　　勤做骨盆操

　　女性朋友在日常适当的进行一些骨盆操锻炼也可以有效地加强骨盆底的肌肉，可以使自身阴部私处的神经更加敏锐。同样可以达到一个很好的紧致阴道的功效，更好的提高夫妻间的性生活质量和水平。在进行运动时，女人可以半蹲，两膝弯曲，双脚分开约60厘米左右。双手叉腰，吸气将骨盆向前推，然后呼气将骨盆拉回，如此反复做十次左右即可以达到一个很好的缩阴效果。

　　注意私处保湿

　　女性朋友在阴道干涩下进行性生活会造成阴道损伤，一方面可能会给自身带来很大的疼痛感，另一方面也可能会使自身的阴道变得越来越松弛。所以大家在日常注意私处的保湿非常重要，尽量多吃一些五谷杂粮和带皮谷物，可以有效地补充体内所需要的维生素b，增加皮肤水分含量。日常也可以使用妇炎洁等清洗药剂来清洗阴道，帮助女性朋友杀死阴道表面的细菌。