性爱后如何清洁私处？

　　女性炎症是最常见的妇科疾病之一,由于对私处健康的忽视,很多女性会得私处炎症,这无疑是给女性带来了很大的困扰和不堪。那你知道性爱后如何清洗吗?下面和小编看看。

　　1、房事前后各排尿一次

　　房事前排尿,可防止膨胀的膀胱受压带来不适,影响性生活质量。房事后也应排尿一次,让尿液冲洗尿道口,可把少量的细菌被冲刷掉,预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短,一旦感染,容易上行引起肾盂肾炎。如果没有养成这个习惯,那很可能会患病。

　　2、房事后及时清洗

　　夫妻性生活前彻底清洗生殖器,性生活后再清洗全身。女性的外生殖器其粘膜外都有皱褶,都很容易滋生细菌。女性尿道、阴道、肛门紧邻,病菌容易相互污染。每次房事,男子的精液和女子阴道分泌的粘液,会粘在外生殖器上,阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内,引起炎症。

　　3、不用沐浴露清洁私处

　　很多女性会在洗澡时顺带使用沐浴露清洗外阴皮肤,但这样做可能会令阴部娇嫩的皮肤变得更加脆弱、干燥。如果沐浴露冲洗不干净,还可能引发外阴瘙痒。

　　4、私处用温水清洗最好

　　在清洗外阴前要先洗干净手,然后按照从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门的顺序清洗。

　　5、保持私处的干爽和透气

　　女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　不要久坐,下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。