四个办法，改善痛经

　　好多姐妹每到了那几天，总是会痛的受不了，要吃止疼药才能度过去那几天，今天王医生教你四个快速缓解痛经的小技巧，希望可以帮到姐们们度过“那几天”，赶紧收藏用起来。

　　1、喝热水。虽然多喝热水这句话大多数姐妹可能并不太喜欢听，认为这只是男朋友用来敷衍自己的话，但其实在经期多喝热水确实可以一定程度的缓解疼痛。因为绝大多数痛经是因为宫寒导致的，所以喝热水、红糖水一定程度上是可以缓解的。

　　2、月经前一周泡脚。大部分痛经的原因从中医上来讲是受寒导致的，而中医又说“寒从脚上起”，所以在经期到来之前开始泡脚的话，可以改善血液流通，活血化瘀以来缓解痛经。

　　3、如果肚子凉还痛经，可以在月经前3到5天吃艾叶老姜煮鸡蛋，连汤吃下去。

　　4、提前一周口服益母草颗粒。

　　如果你尝试了以上四种方法但是痛经还没有得到缓解，那么你就要及时就医了。因为除了生理上的原因以外，长期痛经可能提示有病理的异常，像子宫异位症，盆腔炎，子宫肌瘤等疾病都可能表现为痛经，一定不能忽视。