网站首页 / 饮食养生

• 

  素食进补多选凉食

  冬天里也需要养阴润肺。根据自己的身体情况，在冬季有选择地吃点“凉”的食物，就像让肠胃游一次“冬泳”，不但可以快速消燥除“火”，同时还可以提高对寒冷的抵御能力。...

  2020-08-04 浏览108次
• 

  杂粮 恶性肿瘤的克星

  国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查统计，长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。时年88岁的中国保健食协学会会长李维祯老先生说：...

  2020-07-21 浏览110次
• 

  喝红茶能减肥吗 饮用得当方见成效

  红茶中含有一种非常神奇的营养物质，即茶多酚，这种物质具有强大的抗氧化性，可以改善人体的整体健康状况，是非常有益的减肥和抗衰老工具。近几年，喝红茶减肥法...

  2020-07-20 浏览41次
• 

  凉拌苦瓜可以减肥吗 减肥餐你要这样吃

  在夏季的时候多吃苦瓜有助于清热解毒。不过苦瓜的味道很少人能够接受，大家都比较喜欢吃那些味道好的食物，可是大部分味道好吃的食物会使自己身材发胖。因此在饮...

  2020-07-20 浏览71次
• 

  多吃新鲜玉米 缓衰老

  新鲜玉米中含有大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。维生素E还有延缓人体衰老，防止脑功能衰退引起的“早年性...

  2020-07-16 浏览29次
• 

  经常犯困 喝什么茶提神效果好

  苦丁茶功能主治：散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉...

  2020-07-15 浏览54次
• 

  缓解姨妈痛，不用喝热水，喝它最有效！

  对于女人来说，世界上让自己又爱又恨的莫过于大姨妈，来的时候想哭，不来的想死!噗噗~~其实也没有那么严重了，大姨妈是一个女人的健康晴雨表，一个女人只要拥...

  2020-07-09 浏览49次
• 

  怎样吃木瓜能帮助丰胸？

  现在女性大都追求性感，而高挺的胸部是我们追求性感的一大利器，广大的美女们各显神通想怎样可以丰胸。吃木瓜可以丰胸想必大家都知道，那么木瓜要怎样吃才可以达...

  2020-07-06 浏览38次
• 

  瘦腹效果好的食物有哪些？

  现在越来越多的人被腹部的赘肉问题所困扰。那么能不能通过饮食的方法来帮助有效的瘦腹呢?下面给大家介绍瘦腹效果好的食物，供大家参考。蘑菇中含有的...

  2020-07-02 浏览37次
• 

  吃什么样的肉不会发胖？

  有些人想减肥，又是“食肉”动物，没有肉不行，这时有的人就会想要是吃肉不会胖该多好啊。其实，只要我们选对了肉，吃肉也是不会胖的，下面就来了解一下。...

  2020-06-12 浏览53次
• 

  大暑养生：多吃冬瓜和山药

  大暑，是一年中最热的节气。专家提醒市民，大暑时节的养生保健关键要除湿，最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。桑拿天健身宜散步专家告诉记者，大暑时北京的天气往...

  2020-06-10 浏览76次
• 

  让你永远20岁的7大抗衰食物

  延缓衰老其实很简单，只要你注意别踏入误区不会做错的，日常的食物其实就是天然的抗衰老食物，只要我们去仔细观察，下面小编推荐经过国际营养专家公认的7大抗衰...

  2020-06-07 浏览51次
• 

  抽空让我们吃点粗粮吧

  抽空让我们吃点粗粮吧，粗粮对于我们来说是很重要的，要知道吃对于我们来说是多么的重要，偶尔吃点粗粮对于我们来说是很有必要的，补充身体所需的营养和物质，我...

  2020-06-05 浏览86次
• 

  谁是平民养生圣品

  保健，延年益寿的不一定很贵重，简单的药材也能起到很好的作用。枸杞相信大家都不陌生，这不仅是一种平民的食物，而且它还含有丰富的营养，为滋补的上品，下面就让我...

  2020-06-05 浏览65次
• 

  学会与蜂蜜为伴 健康又长寿

  根据采蜜季节的不同，蜂蜜有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化...

  2020-05-24 浏览93次
• 

  素食者的饮食是否健康

  吃素是最健康的饮食方法有这样一群人，他们除了拒绝吃肉之外，还摒弃一切蛋白质食物，有些人选择这样的饮食习惯是为了减肥，而有些人则认为吃荤不利于健康。...

  2020-05-24 浏览60次
• 

  常喝大麦茶，能养生护胃

  大麦茶，两种制法，两种功效要说大麦茶，首先要说说大麦。大麦是禾本科植物大麦的果实。《本草纲目》认为，大麦性咸、温，微寒，无毒，主治食饱烦胀、烫火伤及小...

  2020-05-22 浏览98次
• 

  多食用蔬菜有助于大脑抗衰老

  据《食经》报道，谁都希望自己能长期拥有聪慧的头脑。可是，你知道让大脑灵活的真正秘诀吗?美国一项有关“蔬菜与衰老”的研究发现，多吃蔬菜有助于保持大脑年轻...

  2020-05-21 浏览67次
• 

  葡萄酒有利有弊

  市场探讨：洋葡萄酒为何不敌中国葡萄酒浅谈葡萄酒的营养价值与保健作用便宜的甜葡萄酒到底是好是坏? 近几年来，饮用葡萄酒，尤其是饮用红葡萄酒的人有增无减。这些人只注...

  2020-05-13 浏览81次
• 

  菜豆（扁豆）中毒

  菜豆，又称扁豆、四季豆，云豆，中毒多因进食炒、煮不透的菜豆所致，多发生于秋季。毒性概述扁豆豆荚含皂素，对消化道有强烈刺激性，可引起出血性炎症，并对红细胞有溶解作用...

  2020-05-11 浏览80次
• 

  医生永远不会吃的七种食物

  医生永远不会吃的七种1.罐装番茄酱问题：罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内...

  2020-05-06 浏览70次
• 

  巧吃素食对人们防病有益

  素食有利防病 :素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食(又称严格素食)和只排除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食)。因此素食基本不含有胆固醇、饱和脂肪酸(奶类...

  2020-05-06 浏览49次
• 

  冬季养生吃粗粮不要贪嘴

  专家指出，吃粗粮也有许多“讲究”。 常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。粗粮一般是指米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆...

  2020-04-14 浏览75次
• 

  多吃杂食粗粮

  “养生学实际上是人类管理生命与健康的艺术和文化。养生要根据个人体质与感觉，创立一个适合于自己的养生模式。”高益民对养生的特殊观点，决定着他是一个与众不同的人。...

  2020-04-12 浏览91次
• 

  高纤饮食 享受畅快人生

  “便秘”一直困扰着很多人，造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足，再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢，影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维，对于改善便秘十分重要。...

  2020-04-10 浏览65次