网站首页 / 饮食养生

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  日吃6块豆腐 月瘦8斤

  减肥的时候吃点豆腐，可以提高人体的新陈代谢，也能避免吃肉减肥造成酮酸中毒。减重医师提出新的吃豆腐减肥法，号称体重六十公斤女性每天吃六块豆腐加上六份蔬果，一个月可瘦两...

  2020-04-08 浏览74次
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  科学证明大蒜能养生！想发挥最大功效，生熟不重要，关键得这样做

  大蒜的好处已经被世界各国的科学家们发现，但因为吃过生大蒜后的气味影响社交形象，很多人不敢在工作餐中吃。吃大蒜无论生熟都能受益事实上，大蒜的作用不只是在...

  2020-04-02 浏览57次
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  早吃三片姜，赛过人参汤？这个养生良品你用对了吗？

  民间早有流传“早上三片姜，赛过喝参汤”的说法，在《神农本草经》中描述到：生姜，味辛，性温。主治胸满、咳逆上气，温中，止血，出汗，逐风湿痹，肠辟下痢。生...

  2020-04-01 浏览89次
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  米饭加豆浆营养很丰富

  米饭加豆浆营养很丰富这里的米饭其实指的所有谷物，包括米和面，比如米饭、粥、馒头、面条等;而豆则是指的豆类，包括黄豆、绿豆、红豆，也包括它们做成的豆浆、豆腐干、豆...

  2020-03-31 浏览41次
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  东方养生新智慧：五谷豆浆

  五谷杂粮，营养非凡五谷杂粮及其制品，以全新的姿态，重新回到了寻常百姓家。《黄帝内经》中记载“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”自古以来，五谷杂粮即为中华民族膳食之根本。时至今日，五谷的...

  2020-03-23 浏览52次
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  糙米比白米更营养 加工大米营养易流失

  近来，糙米越来越受到爱健康人士的追捧，认为糙米的营养更优于白米，同理也更有益于身体健康。实际是否如此呢?应该说单从大米间的比较来说，糙米在营养价值上要高于白米。　　...

  2020-03-21 浏览56次
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  多吃四种食物抗衰老又增强体质

  由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常...

  2020-03-19 浏览65次
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  立冬养生：冬藏要守住四大秘诀 照养生食谱吃起来

  立冬节气到了，也就是意味着正式进入冬天了!北方有立冬吃饺子的习俗，为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。所以，我们冬季养...

  2020-03-16 浏览55次
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  睡眠差百病找，多吃8种食物，每天吃一种，安神养心，睡得安稳！

  睡眠可以直接影响到身体的健康，睡眠差百病找。失眠不但会影响到白天的精神，而且长期失眠对身体造成的危害是不容小觑的，如果不幸长期患有失眠，应该要如何治疗呢?这里给大家...

  2020-03-15 浏览55次
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  早晨起来吃水果 营养最好

  水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还...

  2020-03-14 浏览85次
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  鲜脆可口的萝卜，竟然浑身是药

  萝卜形状、大小、肉质及色泽不一，品种较多，如白萝卜、红萝卜、青萝卜、绿萝卜、紫萝卜、水萝卜等，各有功用，以白萝卜效果为优。白萝卜，也叫莱菔，为十字花科植物莱菔的新鲜...

  2020-03-12 浏览95次
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  不同体质的人该如何选盐

  低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢?首先，盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘...

  2020-03-12 浏览45次
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  饭后吃梨更健康 抗癌防便秘

  鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的...

  2020-03-11 浏览49次
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  又到吃皮皮虾的好时节，满分挑选技能送给你，皮皮虾我们走

  皮皮虾学名叫“虾蛄”,一般都叫它琵琶虾或皮虾，东北叫“爬虾”、山东和大连都叫“虾爬子”，广东一代叫的濑尿虾。每年4、5月份是皮皮虾产卵的季节，肥壮的皮皮虾脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩，但...

  2020-03-09 浏览47次
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  五谷养生小米最佳

  中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然...

  2020-03-08 浏览86次
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  玫瑰茄算是养生最佳保健品，又可以降血压效果

  大家好!今天给大家分享的是：玫瑰茄算是养生最佳保健品，又可以降血压效果。现在很多人喜欢乡下的环境，因为乡下的环境太优美了，而且有着各种的植物类型，所以让人感觉到非...

  2020-01-20 浏览62次
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  世上独一无二的瑜珈菜单

  瑜珈是一整套自我调理的方式，包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”，如果能够做到全方位的调理，将会达到最好的效果。瑜珈菜单就是基于这种理念设计而成。它源自于印度的饮食文化，利用纯天然的食物来保...

  2020-01-16 浏览82次
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  骨折术后康复期如何饮食？

  骨折术后早期骨折术后初期，因伤口疼痛，机体对热能及蛋白质的所需增加，而食欲及胃肠功能均有所降低，宜供给清淡、高蛋白、高碳水化合物、易消化吸收的半流质饮食。老...

  2020-01-15 浏览57次
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  女人经期5种食物万万碰不得

  经期是女性特殊的时期，这个时期女性身体非常的脆弱，各种因素都会给女性身体造成很大的伤害，特别是饮食，经期的时候如果不注意饮食，将给身体带来很大的伤害，那么大家知道经期不...

  2020-01-13 浏览51次
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  保温杯里泡枸杞养生？但不注意这一点，反而没作用

  保温杯里泡枸杞养生已经不是什么新鲜事了。作为最常见的传统中药材，枸杞富含天然的胡萝卜素和维生素C等多种营养成分，不仅物美价廉，还被誉为“东方神草”同时在...

  2020-01-07 浏览87次
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  还在用枸杞泡水喝？这么多年你都错了！

  枸杞既是传统的常用中药材，也可作为保健食品食用。可以说，保温杯+枸杞，已经是现代人养生的常态。这年头，保温杯里没飘着几粒枸杞，都不好意思说自己在养生了。但是保...

  2020-01-06 浏览69次
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  饮食怎样搭配才能越吃越瘦?

  减肥瘦身一个永恒不变的话题讨论，特别是在是进到秋冬季时节，这一时节由于温度降低，人的食欲却慢慢回暖，那麼秋膘和冬膘也就变成许多 人的烦恼了，健康道客网网小编就教你如何配搭...

  2020-01-03 浏览76次
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  经络不通吃什么食物好 8款汤品可帮助调理

  肺经不通的常见症状：怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华。经络不通吃什么好呢?经络不通的表现症状有很多，因此就会容易发现，及时...

  2020-01-01 浏览82次
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  红糖水你喝对了吗？男人喝效果更好？

  对于经常痛经、手脚冰凉、畏寒怕冷的妹子来说，红糖水是她们捧在手心里握得住的温暖，比男朋友来得更实在!一杯红糖水泡片姜，一天下来都能热情像把火，身子暖暖和和。但是...喝...

  2019-12-31 浏览42次
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  怎样健康的吃水果 六大禁忌要谨记

  水果含有丰富的营养，而且这些营养很适合人体吸收，所以说常吃水果对我们的身体很有好处，但是在吃水果的同时，一些注意事项一定要警惕……腐烂的水果不可吃：　...

  2019-12-30 浏览92次