春季养生：“洗头3不要、泡脚3不该”，注意这些小事，全年少生病

　　头发虽然不是机体重要的组织器官，却能增加人的整体美观，如一头乌黑靓丽的头发是很多人期望的事。

　　可你知道如何保养头发吗?春季养生又应该怎么做吗?

　　有的人说春季养生重在养肝，殊不知，头发和我们的双脚也同样重要，在民间还有着四月养生“洗头3不要、泡脚3不该”的说法。

　　一、洗头3不要：

　　一不要是不能洗得过勤，由于每个人皮肤的性质不同，如油性皮肤、干性皮肤、混合皮肤等，如果你是处于两个极端。干性皮肤的人，在一天中出汗较少，且头发没有出油的状态下，不妨2~3天洗一次头发;油性皮肤的人，如果你的头发天天出油，就可以天天洗发，对头皮的护理更有益。

　　二不要指的是头发未干就睡觉，工作了一天全身疲惫不堪，有的人喜欢在睡前洗澡洗头发，却不会吹干头发，这种行为同样会对身体健康不利。

　　若头发没有完全干，会时时刻刻蒸发头皮的热量，对于本身是寒性体质的人更易造成手脚冰凉的状态，引发头疼，甚至诱发风寒感冒。

　　三不要是不能过度抓挠头发，尤其是每日都精心打扮头发的人群以及在洗头发过程中，经常用尖锐的指甲刺激头皮的保护黏膜，你会发现日后头发掉的会越来越多。

　　在引起斑秃的危险因素中，抓挠头发是非常重要的一点，大家要引以为戒。

　　二、泡脚3不该

　　不该用过烫的水泡脚：曾见过很多老人都喜欢泡热水澡和热水脚，特别是泡脚时，如果温度降低了还会继续添上热水。殊不知，我们的皮肤既怕冷也怕烫，冷会刺激皮肤收缩血管，对预防心脑血管疾病不利。

　　较热的温度同样会烫伤皮肤，轻则出现皮肤红肿、瘙痒、破皮，重则造成烫伤，对于有糖尿病足的糖尿病人群来说，皮肤愈合速度较慢，还容易增加感染风险。

　　不该用较长的时间泡脚：言外之意，你每天泡脚的总时长是多少呢?有的人可能10分钟，有的人是30分钟。但最佳时间是在10分钟即可，双脚长期浸泡在水里，对皮肤保护屏障不利。

　　不该所有人都泡脚：泡脚养生并非人人都适合，如糖尿病足、静脉血栓、心脑血管疾病等人群，在病情波动的情况下，极有可能加重病情，需要听从医嘱哦。