请记住我们的网址：www.jksqw.com健康常识网 意见反馈

网站首页 / 养生百科 / 正文

酒后睡觉朝左躺

2022-01-22 浏览次

　　聚会畅饮、把酒言欢后的胃胀、烧心等不适常让人悔不当初。日本庆应义塾大学医学部医学教育统筹中心教授铃木秀和表示，暴饮暴食本来就会减缓胃的消化运转，再加上大量的酒精让食管下部的括约肌变得松弛，胃酸更容易反流至食管，造成烧心。

　　专家建议，为防止酒后不适，不光要控制饮酒量。喝酒之前，可以先喝一些牛奶，喝酒的同时也要多喝水，酒后第二天控制碳水化合物的摄入。如果喝完酒就平躺，很容易引起胃食管反流，最好朝左侧躺，这样胃液聚集的位置低于食管，可有效避免反酸、烧心。

为您推荐

快捷导航
爱养生，爱健康，更爱生活，健康常识网
苏ICP备2024118352号-1
苏公网安备32080302000201
免责申明：网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!健康常识网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。