中医养生经络调理之腹胀

　　中医养生经络调理，在解决一些慢性病方面，有比较显著的作用，而其绿色、无副作用的特色，更是受现代人群的青眯。腹胀，这种常见的消化系统症状，越来越多见于现代人群之中，给人们造成了很多困扰。那么如何对腹胀进行调理呢?专家从医药和推拿这两方面来进行调理：

　　中药调理腹胀以服用消食的药物为主，例如山楂，陈皮，主治的都是腹部胀满、不思饮食之症。同时，为了从根本上改善腹胀，还是要加强脾胃本身功能，因此，专家在这方面也有开出健脾祛湿的方子，包括白术、陈皮等制成的中成药有燥湿健脾、行气和胃的功能。

　　第一步：分推侧背。两手掌心放在后背，四指在后，拇指在肋部两侧，由上向下推二十一次。拇指停留在章门穴(十二肋骨尖)揉按二十一次。

　　第二步：摩腹揉脐。两手叠掌，掌心紧贴脐部周围，手臂带动手掌顺时针缓慢揉动，至少四十九次。

　　第三步：点揉经穴，引气下行。用食指关节点按涌泉，再分别点按太冲、行间、内廷穴，向脚趾方向推按。脚部微微出汗为止。推时可涂些油脂，以免损伤皮肤。