网站首页 / 养生百科 / 正文
如何正确认识中医养生文化?
2022-04-22 浏览次如今的养生保健书籍琳琅满目,养生保健馆也是层出不穷,如何在众多的养生理论中找出正确的养生观来呢?我们还要从中医理论讲起,中医理论中强调未病先防,治未病。这也是中医养生在中医理论中很好的体现。
中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了,即“天人合一”的健康观,“形神合一”的健康观,“阴平阳性”的健康观,“正气为本”的健康观。此外,《黄帝内经》中把头发、牙齿和肌肉作为衡量健康状况的重要标志。中医学理论的主要内容,从病因、病机,到诊法、辨证,再到养生防治,以及脏象、经络等各种理论,几乎都是围绕着中医学对健康观念的认识而次第展开的。了解中医学的健康观,将能够很好地指导我们日常保健和调养。
天人合一的健康观
中医学“天人合一”的概念是中国古代哲学概念,是指人生活在天地之间,宇宙之中,一切活动与大自然息息相关,这就是“天人合一”的思想。中医学认为:人体有自己的生命活动规律,与自然界具有相通相应的关系,不论是日月运行,地理环境还是四时气候、昼夜晨昏,各种变化都会对人体的生理、病理产生重要影响。例如:自然界的四时气候变化就能直接影响到人的情感、气血、脏腑以及疾病的产生。在这种思想指导下,中医养生学认为人类必须掌握和了解四时气候变化规律和不同自然环境的特点,顺应自然,保持人体与自然环境的协调统一,才能养生防病。
形神合一的健康观
中医学“形神合一”理论来自《黄帝内经》,这种理论始终都是建立在客观生理结构的基础上。首先从生命起源来看,是形俱而神生,即认为先有生命、形体,然后才有心理活动的产生。形神合一观认为:神是形的主宰,形是神的物质基础,两者既对立又统一。其中,形是指躯体、身体,神是指思想、思维。中医学提出“形神合一”乃是强调形与神的密切联系。只有当人的身体与精神紧密地结合在一起,即形与神俱、形神合一,才能保持与促进健康。有研究表明:高血压、冠心病和糖尿病等病症与情绪焦躁、心态不平衡有着密切的关系,开朗的性格、平和的心态是健康长寿的根本所在,这与中医的“形神合一”观不谋而合。
阴平阳秘的健康观
阴阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括,阴阳分别代表一定属性的物质和功能,如人体内的气为阳,血为阴,兴奋为阳,抑郁为阴。“平”是正常的意思,“秘”是固守、固密的意思。“阴平阳秘”表示阴阳既各自处于正常状态,也具有相互协调、配合关系。“阴平阳秘”作为人的健康态,体现在生命活动的不同方面和不同层次上,如酸碱平衡、血糖平衡、代谢平衡等。此外,“阴平阳秘”还体现在人体活动的一种有序稳态上,这类似于现代科学所指的“内稳态”。“内稳态”是指人体在生理上保持平衡状态的倾向,如人体的体温、血压、血液内的酸碱度、血糖浓度等均为“内稳态”所调控,如果我们的身体达到这种稳态的话那就是健康的状态。
正气为本的健康观
中医学中的正气是相对邪气而言的,是指人体的机能活动和对外界环境的适应能力、抗病能力及康复能力。中医认为疾病发生和早衰的根本原因就在于机体正气虚衰。正气充足则人体阴阳协调、气血充盈、脏腑功能正常,能抵抗外邪,免于生病。正气不足则邪气容易损害人体,机体功能失调,产生疾病。当邪气侵袭时,若邪气弱不足以与人体正气相抗衡时,则邪气被正气驱逐、消灭或暂时潜伏在体内,均不会发病;只有当邪气较重而能同正气抗争以引起较强的反应时,人体才出现证候(症状、体征等),即为发病。
了解了中医的养生观,也就清楚了自己该如何养生,如何进行正确的养生保健,只有方法正确了,养生才能称为真正意义上的养生。
- 上一篇:8种习惯可能招来癌症
- 下一篇:看病找准最佳时刻
- 65℃午睡时别以手臂代枕
- 57℃小暑按体质养生要点
- 77℃出汗到底是不是在排毒?
- 32℃长发美女5个护法秘诀 让头发飘飘
- 16℃排便也要选时间,什么时候排便最好?
- 54℃关于幼小衔接的误区,这些你都了解了吗?
- 25℃奇特的异性效应
- 15℃夏季游泳帮男人有效健身塑形
- 5℃老年人养生之道 老人养生
- 13℃减肥时,若出现这4个表现,恭喜,你开始瘦了,尤其是第4个
- 51℃如何预防春季传染病 教你12招
- 51℃婴儿期母爱态度对孩子影响
- 29℃女性自我丰胸的最快方法
- 63℃为健康20岁前不做那事!
- 59℃鼻窦炎行鼻内镜手术后要注意什么?
- 67℃出现下肢浮肿应考虑什么病?
- 16℃从尿液上看出身体的健康状况
- 26℃饮水机卫生问题疑问重重
- 44℃腰间盘突出的自我疗法,食疗好吗?
- 65℃如何避免购买假冒伪劣商品
- 54℃想长寿保健、养生、做爱样样不能少
- 69℃每天一定要喝8杯水吗?
- 60℃男人这5个行为很伤前列腺,还不快纠正!
- 36℃瑜伽的几种修心姿势