请记住我们的网址:www.jksqw.com健康常识网 意见反馈

网站首页 / 养生百科 / 正文

防脱发,看完这篇就够了

2022-08-30 浏览

  大家都脱单了,而我就厉害了,我脱发......

  那么爱脱发,上辈子是个蒲公英吧......

  人不聪明,还学别人秃顶......

  多数人都有被网上的段子逗笑过,但逗笑的同时也在默默流泪,因为这段子说的简直就是自己啊。那怎么样才能摆脱头秃青年的称号呢,下面我们来详细说说。

  一、日常护理指南

  1、泡脚:促进血液循环,疏通头部循环,利于头发生长

  2、坚持运动:每天坚持运动30-40分钟,帮助促进代谢,防止脱发

  3、定期修剪头发:定期修剪头发可以使头发保持健康亮泽、促进头发生长

  4、禁止熬夜:熬夜会导致气血虚,头发没有足够的营养,容易脱发

  二、防脱发食物指南

  1、多吃含维B类食物:鸡蛋、牛奶、豆类、坚果类

  2、多吃含维E类食物:黑芝麻、玉米

  3、多吃含锌和铁的食物:牡蛎、菠菜

  三、防脱发洗护指南

  1、避免用护发素涂头皮

  2、选择毛囊护理洗发水

  3、避免用太热的水洗头

  4、头发充分打湿再洗头

  三、防脱发药物指南

  1、口服类:养血生发胶囊、七宝美鬓丸、生尔发糖浆

  2、外用类:米诺地尔酊、六味防脱生发酊

快捷导航