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坚持每天改变一小点，使自己更健康

2022-11-08 浏览次

　　1.停止一日三餐的习惯

　　一日三餐是引起很多病因的根源，现代人很多是能量摄取过多，引起癌症，心肌梗塞，过敏等等。

　　2.杀害你的食物

　　糖质对身体的危害很大,糖质有分为直接糖和间接糖。

　　相比之下,直接糖对身体的危害会更大，清凉饮料水，果汁，零食等等。

　　间接糖有精制大米,小麦,芋类等等。

　　3.使你更健康的食物

　　无农药糙米，自然发酵的味噌汁,无肥料无农药蔬菜,鱼(天然小型鱼),肉摄取过多，身体的脏器会处于一个疲劳的状态而导致老化,只有减少摄取，才能使身体得到适当的休息。

　　从中找到适合自己的方式,让自己更健康。

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