太过讲卫生和不讲卫生，都会让尿路感染找上你

　　由于女性特殊的生理结构，导致她们很容易出现尿路感染，尤其是绝经后的女性，感染率可高达90%。尿路感染其实并非重大疾病，只是会反复折磨着患者，导致尿路感染的原因也是复杂多样的，想要根治不是易事，最重要的还是做好预防。

　　一、为什么女人容易尿路感染?

　　女性的尿道相比男性要短很多，且与肛门靠的比较近，因此感染源会比男性多很多。因为肛门附近很容易残留直肠杆菌，在清理不当的时候会感染外阴和尿道，从而引发膀胱炎、盂肾炎等。

　　此外女性的性生活不当也是导致尿路感染很重要的因素。性生活不当不仅是方式，还有频率、人数、用品等方面，这些都极易引发感染。对于女性来说，同房若是不及时上厕所排尿，也同样会导致尿路感染，理由同上。

　　易感人群还有这3种：

　　1、45岁绝经女性更易尿道感染，这是因为更年期后，女性卵巢分泌雌激素的水平持续下降，且器官衰退的现象较为明显。

　　泌尿系统作为人体使用频率最为频繁的器官之一，也受激素影响，从而造成抵御力下降，对于潜在病原体的预防岌岌可危，因此更容易患上尿道感染。

　　2、遗传上来说，母亲经常受尿路感染困扰，女儿也容易患尿路感染。这是因为母体的DNA上刻有尿路感染的痕迹，遗传给下代的几率就会高很多。如果父母都容易尿路感染，子女患有尿路感染的几率更高。

　　3、对于长期服用激素或免疫抑制肾脏疾病的人来说，也是尿路感染高发人群。因为受激素影响，器官功能也有所变化，造成抗菌力不稳定。此外肾脏疾病的人对于病毒抵抗力较弱，只要有细菌，感染风险极高。

　　二、身体这几个迹象，预示尿路感染即将到来

　　男性尿路感染征兆：

　　男性尿路出现感染最明显的就是尿道口出现异常情况，比如红肿、白色分泌物、瘙痒、溃烂、刺痛等，这些都较为明显。

　　因为感染后炎症最容易带来外部的刺激，在上厕所的时候异样情况尤为突出，只要有以上症状多少都有尿路感染现象，只是病情炎症程度有所不同。

　　此外感染情况严重的人还会出现全身异常发热，或者无缘无故腰痛，这些都需要注意。

　　女性尿路感染征兆：

　　女性患有尿路感染的时候最明显的就是尿频、尿急、尿痛这些3种情况，只要上小厕有这些症状，基本上就离不开感染。

　　有些女生长期久坐后，一起身就会感染下腹收缩疼痛，其实也是尿路感染前兆，一定要定期检查避免炎症情况加剧。

　　三、如何预防尿路感染?

　　1、做好个人卫生

　　女生的生理构造比较特殊，因此在护理上需要特别注意。日常生活中一定要每天都清洁外阴，清洁的时候不建议频繁使用专业清洗剂，选择清水就可以了，一周使用1-2次专业清洁剂即可。

　　此外清洁外阴的用具需要单独使用，不建议混用造成交叉感染，比如毛巾、盆子等。

　　2、保持运动

　　运动是提高新陈代谢和自愈能力的最佳方式，比起吃药，自我强健更有力。建议每周保持两到三次的中等强度运动，这样不仅有助于肌肉的锻炼，还能提高肝肾功能代谢，帮助血液里的毒素和炎症得以缓解，是预防感染的好方法。

　　3、多喝水

　　水是万物之源，多喝水可以促进新陈代谢，保证细菌和毒素能及时排出体外，达到自洁的作用。尿在一定程度是最好的清洁剂，因此千万不要吝啬喝水。

　　一天最佳保持2000ml-2500ml左右的摄入量，当然这其中有食物的来源。比如食物中含水量较多，那么摄取白开水的量可以适当减少，比起饮料，白开水是最好的饮品。

　　尿路感染是很多人都容易患的炎症，但又有很多人不重视。其实只要在上厕所的时候注意自己的异常现象，定期做检查，就能很好的排除炎症造成的恶化情况。

　　尤其是女性，在尿路感染方面尤其要注意，多注重个人卫生、保持运动习惯、多喝水，就能远离疾病。