腰间盘突出的按摩疗法，有什么饮食调理方法？

　　腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，严重威胁着患者的身体健康，由于人们的生活和工作的环境的改变越来越多人患上腰椎间盘突出，腰椎间盘突出患者经常出现腰腿疼痛的症状，所以要早发现早治疗。初期可使用中药治疗，配合按摩治疗也有一定疗效。

　　按摩选穴

　　肾俞、大肠俞、环跳、承扶、阳陵泉、委中、足三里、太冲、悬钟、昆仑、承山等。

　　按摩疗法

　　1、在腰部用滚法操作10分钟左右。

　　2、用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各10～20次。

　　3、用掌根按揉腰椎两侧的肌肉1～2分钟。

　　4、按压肾俞、大肠俞、环跳、承扶、委中各20～30次。

　　5、拿捏阳陵泉、委中、悬钟、昆仑、承山、足三里、太冲各10～20次。

　　6、先用掌根用力按压腰椎5～10次，然后前屈、后伸、左右旋转腰部各5～10次。

　　7、以拳背叩击腰部2～3分钟。

　　8、局部涂适量按摩乳，并擦热腰部。。

　　注意事项

　　1、病人在治疗期间必须注意卧床休息，以减轻体重压力，注意腰部保暖，使突出物回缩，巩固疗效，防止复发。

　　2、医者手法应根据病人具体情况，适当用力，严防因手法施术不当造成纤维环再度损伤，加重病情。

　　3、症状、体征有所好转时，应适当进行肌力的功能锻炼如仰卧蹬足、动髋、站立下蹲、伸腰、俯卧昂胸、脚尖行走或站立等，对促进组织恢复、提高和巩固疗效有一定作用。

　　养护须知

　　1、治疗期间患者要卧硬板床休息，注意腰部保暖。急性发作期间，要绝对卧床，最好大小便也不要下床。恢复期患者起床活动，可用护腰保护腰部。同时可开始锻炼腰肌，仰卧挺腹和俯卧鱼跃是最简单、也最为有效的方法，每次各做5～10个，每日早晚各1次，持之以恒，终身受益。

　　2、中央型腰椎间盘突出症，并有脊髓或马尾受压症状，如鞍区麻痹、大小便功能障碍等，不宜采用按摩，应考虑手术疗法。