长痘还做这些事？脸还要不要了！

　　现在这个时代什么最重要

　　钱?

　　房?

　　那是什么?

　　是脸

　　为什么你会想要处对象

　　是手机不好玩还是电影不好看

　　是因为手机和电影都没有对方的

　　脸好看

　　但是啊

　　上天毕竟还是公平的

　　在给你一张脸的同时

　　也顺带在你脸上撒了一把“痘”

　　像烙大饼一样

　　完事还得均匀的来一把芝麻葱花

　　说了这么多还不就想告诉你

　　脸要怎样才能变好看

　　被痘痘缠上你该怎么办

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　　长痘别碰这四种食物

　　1、高糖类食物

　　冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多人的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!

　　2、刺激性食物

　　脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

　　3、烟酒类食物

　　烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!

　　4、高油脂食物

　　很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!

　　为什么会长痘

　　1、遗传

　　父母长痘，子女在同年龄段长痘几率很大。一是遗传皮肤机能状态，如皮脂腺分泌情况。但是，这只是一种遗传因素，决不是遗传病，并且通过积极预防和恰当治疗完全可以彻底治愈，不受遗传因素影响，并且愈后无任何后遗症。

　　2、青春期激素分泌

　　直接的原因是青春期雄性激素分泌水平的显著提高，青春期第二性征发育，内分泌发生变化。

　　3、大便不畅

　　一些速食、零食容易造成便秘，如果消化管道不畅及大便不通畅，毒素就会存留于体内而被机体重新吸收，这种毒素被机体重新吸收后外发于肌肤，就会引起痘痘。

　　4、爱摸脸

　　许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，

　　5、其他因素

　　多吃动物脂肪及糖类食物，消化不良或便秘等胃肠障碍。心理状态不平和，精神紧张，烦燥易怒。湿热气候等都是痤疮发生因素。

　　好方法帮你轻松祛痘

　　1、调整好自己的心态

　　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　　2、每天洗两到三次脸

　　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水洗脸，洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

　　3、勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　健康的饮食习惯

　　· 多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

　　· 多喝汤，合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

　　· 少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

　　· 每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

　　· 不要总是喝饮料，最好多喝白开水。保持充足的睡眠经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　　· 经常锻炼上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。