白内障怎么预防？预防白内障谨记这几个要点

　　白内障是生活中很常见的一种眼科疾病，这种疾病的发病率是很高的，患上了这种疾病会给患者的生活和健康带来极大的影响和危害。眼睛对我们来说是很重要的，应该及时地做好预防和治疗措施。下面就带大家了解一下白内障的预防方法，希望可以帮助到大家。

　　生活中该怎样预防白内障?

　　1、预防白内障的出现应该避免强烈的阳光照射。在出门时，可以配戴太阳镜或遮阳伞和遮阳帽，这些可以预防射线对晶体的损伤。

　　2、保持用眼卫生，平时避免直接用手揉眼、避免用不干净洁的毛巾手帕擦眼洗眼。过度用眼后应适当地进行放松，对于久坐的工作者应该间隔1个小时左右就起身活动十到十五分钟，休息时可以远眺或做一做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3、注意精神调摄：遇事泰然处之，保持心胸应宽广，不要轻易动怒;可以养一些花草和鸟，钓鱼等有益的兴趣来陶冶情操，应该多和年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　4、营养平衡的饮食：白内障的预防宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水，少吃盐，平时多食鱼类。

　　5、除了特殊治病需要，白内障的预防要尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。

　　6、长期喜欢抽烟的人很容易导致白内障的出现，这个原因已经研究并被实践所证实，所以要想预防白内障的出现应该及时的戒烟。

　　7、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。特别是糖尿病很容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　温馨提示：白内障现在是越来越年轻化，很多人就是因为平时工作时不注意，长时间盯着电脑，眼部受到影响也没有采取护理措施，结果病情就越发严重，所以平时的护理就非常重要，特别是有先天性白内障的患者尤为重要。