家长如何帮助孩子改善视力不良

　　悉尼眼科研究中，每周近距离工作时间超过 19.4 小时的小年龄儿童近视的风险要比每周工作时间少于 17.6 小时的小年龄儿童高。目前来讲，我国中小学生的视力不良情况较为严峻，视力不良学生所占的比例越来越大，重度视力不良的比例也在逐步的增加，并且有像小年龄化发展的趋势;中小学生在近距离工作时的用眼习惯较差，大部分学生都存在或大或小的不良读写问题。

　　专家建议：家长需尽早对孩子的视力不良现况进行干预

　　1.培养孩子良好用眼的习惯

　　控制单次读写时间，时长不应超过半小时，每天要保证至少 1 小时的户外活动。学生在使用手机和平板电脑等电子产品时，也应端正使用姿势，不可躺着或趴着使用电子产品。

　　2.养成健康饮食的习惯

　　家长要帮助孩子纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和平衡膳食的生活习惯，对促进视力发展也有着重要作用。

　　3.家长要改变“重治疗，轻预防”的观念

　　许多家长平时并不关心自己孩子的视力，只有在得知孩子看不清黑板上的字后才开始关注孩子视力。生活中家长应多关注孩子视力，当发现孩子有不良用眼习惯时，及时监督孩子进行改正，早日进行防控。

　　4.做好眼保健操

　　提醒孩子在学校需要认真做好眼保健操，并且要保持动作规范，平时还要让孩子保证足够的睡眠时间。

　　专家呼吁：好的习惯需要家长和孩子共同努力，长期坚持才能看到成效，帮助孩子保护视力，远离近视。