性欲太强如何调整

　　男人性欲太强要如何调整

　　1、要想防止性欲亢进的发生，男性首先要除去性腺肿瘤等性欲亢进的原发病。

　　2、少看色情小说、录像，克制情欲的出现，减少性冲动。

　　3、科学合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果等清淡食物。

　　4、注重生活规律化，尽量少穿太紧的内裤，被褥也不宜太暖，睡前不要引咖啡。男人性欲太强好吗。

　　5、制约即时的性冲动，

　　正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。

　　但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：

　　①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液;

　　②及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心;

　　③及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力;

　　④及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。

　　此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。

　　6、制约性生活次数。

　　夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。

　　次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。

　　比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。

　　关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。

　　另外，绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活，更不宜有婚外性事。