如何保护眼睛？3大高发眼病的预防措施

　　每件东西都有个期限，眼睛也不例外。像爱护宝宝一样爱护眼睛，是保证生命质量的必要前提。一方面我们要尽量延缓自然衰老导致的视力下降，另一方面还要预防特殊时段对眼睛的额外负担。我们不仅要关注眼睛的外在伤害，还应该注意哪些高发眼病?喝酒熬夜、坐长途车带来的疲惫，都会给我们的眼睛带来不小的负担。有三大高发眼病，不可忽视，一起来看看吧!

　　3大高发眼病

　　1、因熬夜导致的视疲劳

　　发病主要原因：通宵达旦或者是连续几个小时看电视、玩游戏、打麻将导致。

　　2、青光眼

　　发病主要原因：睡眠不足、情绪波动大(过度兴奋或突然大发脾气)，从而眼压上升，导致青光眼。

　　预防措施：保证充足的睡眠时间，控制好自己的情绪，保持平和的心态，适当的进行眼部按摩促进血液循环。

　　提醒：虽然青光眼往往发生于45岁以上的人群，但仍不可放松警惕，要好好保护好自己的眼睛，尤其是不要在黑夜里长期玩手机，学会控制自己的不良情绪。

　　青光眼发病了怎么辨别?红圈圈，绿圈圈，教你辨别青光眼：如果你发现眼睛突然剧烈胀痛，看灯光时伴有红色绿色的环(在医学上叫做虹视)，并伴有头痛、恶心、呕吐等症状，很可能是青光眼急性发作，应及时去医院诊断清楚。

　　3、眼底出血

　　尤其是患有糖尿病或高血压的人群，一定要小心!

　　发病原因：糖尿病和高血压人群可能没有那么大的控制力，一不小心多吃了或者吃了不该吃的，又或者跟家里人聊天忘记吃药休息，都很有可能导致血糖血压不平衡，引起眼底出血。

　　预防措施：关注糖尿病或高血压的人群，提醒他们按时服药、打针，维持血糖血压的平稳，节制控制饮食，保持良好的作息时间。

　　提醒：如果眼睛出现黑影或视力突然模糊，甚至眼前有闪光一样的感觉，可能是眼底出血，需要尽快到医院就诊。