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不出汗好还是出汗多好?各种出汗问题,一次给你讲明白
2022-08-22 浏览次你认为,出很多汗和不出汗哪个更健康?
首先,出汗是正常的生理反应,出汗可以带走废弃的水分、滋润肌肤、排出代谢废物、维持身体温度。有些疾病我们还会用汗法来祛除邪气。所以,适当的出汗,能加快血液流速,促进新陈代谢,对我们有好处。有的人汗特多,这种是自汗或者盗汗;有的人几乎不出汗,我们叫做闭汗。
那么先说闭汗。闭汗是因为感受了寒邪,寒性收引,影响了汗液排出。或者是体表经络不通,汗出不畅,所以汗特别少。受寒邪而闭汗可以参考附子理中丸来温阳驱寒,益气健脾。经络不通而闭汗可以通过适量运动,配合舒筋通络颗粒来活血舒筋。
接下来再说说自汗。自汗就是活动量不大或者坐着不动就出汗,常见这4个原因。
第一个,伤风自汗。就是出门着了风,因为风邪的性格轻扬开泄,所以它能打开皮肤的汗孔,流很多汗。伤风自汗可以参考荆防败毒散来发散风邪,调和营卫止汗。
第二个,伤暑自汗。这个在夏天高温的时候常见,天气太炎热,身体出了大量的汗来降温。伤暑自汗一般不需要特殊的治疗,及时地乘凉休息,汗也就止住了。伤暑特别严重的要先转移到阴凉地方,再用一些人丹啊藿香正气水之类的就能缓解。
第三个,气虚自汗。这种多是脾胃虚弱,气的生成变少了。气的量太少不能固摄腠理,汗孔开泄使得汗液流出。这时候,除了出汗 身体还会没有劲,说话也有气无力的。可以参考玉屏风颗粒来益气、固表、止汗。
第四个,阳虚自汗。这大多是肾阳虚,不能管束水液的代谢,水液到处乱跑,就有了汗多的情况。除了汗多,还会怕冷,四肢发凉,小便颜色淡、发凉,大便不成形。这时候可以参考桂附地黄丸来温补肾阳。
最后,我们了解一下盗汗,盗汗是说白天不出汗,晚上睡着了之后出汗,醒了又没有了。这个汗就像小偷一样,专挑人睡着的时候跑出来。盗汗大多是阴虚。我们睡着的时候阳气会往身体里边走,所以管束体表的力量就弱了。而这时候正好阴虚 会让虚热往体表走,腠理又正好开着,所以就出汗了。等人睡醒,阳气又回到了肌表,腠理质密,出汗停止。这时候可以参考麦味地黄丸来滋肾养肺,补气敛汗。
总的来说,适量出汗有益于身体健康,汗液过多和过少都不正常。这三种常见汗证,你学会了吗?
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