怎么刷牙才是正确的 你需要注意这些

　　刷牙是我们日常生活中很重要的一件事，千万不要因为懒惰而不去刷牙。今天小编给大家讲讲怎么刷牙才是正确的，下面一起来看看吧。

　　怎么刷牙才是正确的

　　首先，要想以正确的方式刷牙，必须选择一款合适的牙刷，选择标准如下：

　　1、刷头大小要因人而异，因此必须选择与自己口型相符的牙刷;

　　2、刷毛要选择软硬适中，或稍软的;

　　3、刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，避免对口腔造成伤害。

　　第一步：挤出合适的膏体，从上面一排牙齿从上往下刷，这样能够有效清除牙齿间隙处的污渍，同时保护牙齿表面的保护面;

　　第二步：参照上排牙刷牙方法，下排牙齿从下往上刷。目的与上述相同;

　　第三步：咬合面采用横刷的方式，牙刷表明与牙齿表面重合，目的为了去除咬合处的残渣;

　　第四步：大牙内部要采用与第一步相同的方式，下部牙齿采用由下往上的方式刷，上部牙齿采用由上往下的方式刷。

　　刷牙要注意什么

　　1、每天至少刷牙两次，早上与睡前各一次。如果有很多蛀牙，或有牙周病，吃完午餐也可多刷一次牙。

　　2、不能用冷水刷牙，用冷水刷牙刷还会缩短牙齿的寿命。正确的方法是用温水刷牙，减少刺激牙本质。

　　3、牙刷使用完毕后要刷头向上放，牙刷不要盖住，要自然风干，以免细菌繁殖。

　　4、每两至三个月更换一次牙刷(或电动牙刷的刷头)，一但刷毛分岔外翻，应该提前更换。

　　5、要学会使用牙线，有可能的话每天使用一次，以去除牙缝中刷不到的牙菌斑。