网站首页 / 养生百科 / 正文
春季养生 起居要点
2022-04-21 浏览次适当晚睡、早起、外出散步，以适应春季勃勃的生机，汲取大自然的活力，使人保持旺盛的精力。这是由于阳气升发，人体气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢神经系统产生了一种镇静、催眠作用，使身体困乏，早晨不易醒来，醒后又昏昏欲睡，这种现象俗称“春困”。
要适应这种生理变化，就应当早起，以舒展形体。但年高多病者要根据自己的情况，灵活掌握。随着气温的逐渐升高，各种细菌、病毒等致病微生物也同时开始生长、繁衍，传播疾病，所以这个时候要特别注意室内卫生，要保持室内空气新鲜，阳光充足，以预防春季常见的流感、流脑、腮腺炎的发生。
- 36℃淋浴花洒也需要经常清洗
- 41℃脑梗在发作前，头部会出现2种变化，不想被脑梗盯上，做好这3点
- 79℃想随时随地养生？手指上有3个穴位，可多按摩
- 21℃春季过敏性鼻炎，防治有妙招
- 27℃男人秃顶的5个原因
- 49℃9招测试自己是否亚健康
- 30℃距离也是一种语言
- 11℃久坐的危害大吗？ 上班族必看
