痔疮的治疗方法有哪些？

　　患有痔疮的朋友往往由于羞于启齿而使病情恶化，甚至导致便血、脱肛、贫血。痔疮好发于缺乏运动的人，如果你此时感觉到肛门有坠胀感或异物感，那就要引起足够重视了。运动是健康的灵药。那么痔疮的治疗方法有哪些?

　　举骨盆运动

　　仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆放放下。熟练后，配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气，每日可做l一3次，每次20下。

　　提肛运动

　　全身放松，用力夹紧臀部及大腿，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子。提肛后稍闭气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚锻炼两次，每次10下。

　　跛足行走

　　学习跛足者的行走姿势上、下楼梯，可以锻炼提肛肌，每次持续10—15分钟，每日2次，坚持1—3个月有效。

　　爬行运动

　　模仿爬行动物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。爬行动物身体处于俯卧姿势，静脉回流不会受阻，肛门压力低，静脉壁不会变薄，所以不会出现痔疮。人们模仿它们爬行，有利于痔疮的治疗。

　　提重心运动

　　两腿并拢，两臂侧举到头上方，同时脚跟提起，作深长吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，做深长呼气，连续6-8次。

　　交叉起坐

　　两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，还原时全身放松，每日做20次。

　　以上为您介绍的就是能够缓解和治疗痔疮的有效运动法。痔疮需要及早治疗。在饮食上，痔疮患者也要注意养成良好的排便习惯，少吃有残渣的食物以免对肛门产生刺激。同时，良好的作息习惯也是预防痔疮的关键。