月经失调如何调理？

　　月经是女性独有的生理现象，一般来说，月经是否正常在某种程度上代表着女性身体是否健康，在日常生活中，很多女性都有月经量少的问题，那么这究竟是什么原因导致的?该怎么调理?

　　一、引起月经失调的原因

　　01、气血虚弱

　　女性月经量少，很大一部分原因是气血虚弱导致的，如刚刚做完手术、近期过于疲劳，对于此类女性，只需要注意休息，补充营养即可。

　　02、妇科疾病导致月经量少

　　据临床研究表明，部分妇科疾病也会导致女性月经量少，如子宫肌瘤、宫颈息肉、子宫内膜息肉、以及各类妇科炎症等等。

　　03、内分泌异常导致月经量少

　　内分泌失调也会导致女性月经失调，生活节奏快、工作压力大，很多女性忙碌于家庭和单位之间，无暇休息，这也导致很多人出现了内分泌失调的问题，当女性内分泌失调后很容易导致月经异常。

　　二、如何调理月经失调?

　　01、黑木耳大枣汤

　　黑木耳和大枣都是非常滋补的食材，所以月经量少的女性，可以将黑木耳和大枣混合起来熬汤，每日早中晚各服用一次，可以有效的补气益血，调理月经。

　　02、羊肉生姜当归汤

　　准备适量的羊肉，然后和当归生姜混合，放入清水中煮熟，最后加入适量的食盐，先吃肉在喝汤，对于女性来说好处多多，可以有效的改善月经量少的问题。

　　03、益母草乌骨鸡汤

　　准备一只乌骨鸡，然后去内脏，洗净，然后准备适量的益母草、当归、黄芪、茯苓放入乌骨鸡腹中，然后用针线缝合，将整只鸡放入砂锅中煮熟，并放入适量的调味品，食肉喝汤，每只鸡可以分两到三次服用，月经来临前每天服用一次，连续服用三到五天，就可以使月经恢复正常了。

　　月经陪伴着女性从青春期、成年期到中年期的2/3的时光，对于女性至关重要，一定要好好的对待它哦~