网站首页 / 疾病养生 / 正文
血脂高的朋友，教你一个生活小妙招
2022-10-14 浏览次血脂高怎么办?今天教你个小妙招，早起吃一个苹果。根据相关文献指出，1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。吃苹果可防血脂高。这是因为苹果果胶属于可溶性纤维，不但能够促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外，从而起到预防血脂升高的作用。
- 上一篇：脑部垃圾，七窍排出
- 下一篇：个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段
- 29℃压力大时身体的11个求救信号
- 20℃头发多久洗一次才健康？一定要搞清楚哦～
- 77℃老年痴呆十个早期表现！！
- 12℃冬季养生指南
- 25℃什么人容易得静脉曲张？得了静脉曲张该怎么办
- 32℃夏季必备对蚊作战攻略
- 31℃多坐1小时 少活22分钟？
- 57℃一桶水能给你意想不到的快乐
- 26℃用药安全：感冒药盒上的字需看清
- 16℃父母有必要培养孩子吃苦
- 36℃人生少不了的箴言
- 33℃口腔溃疡吃芹菜便秘喝蜂蜜
- 21℃消化功能不好怎么调理？
- 68℃教你提升宝宝智商的七招
- 36℃总感觉身体沉重，疲惫不堪的看过来
- 66℃风寒感冒可以吹冷风吗？
- 73℃瑜伽不能随便练 六个细节要注意
- 37℃人生少不了的箴言
- 55℃秋季保健重在养肺（中医养生）
- 75℃孕2月妈妈的保健操
- 25℃为健康20岁前不做那事！
- 77℃六十多岁的人，做好这五件事，可以有效地延缓衰老
- 64℃老人坚持7个小动作，延年益寿
- 29℃女人养生不可忽视保养误区
